牛樟芝推薦怎麼選？台灣牛樟芝功效、牛樟芝vs靈芝差異、挑選技巧一次搞懂！

2025-12-05

牛樟芝是台灣特有的珍貴保養藥材，營養成分豐富，是許多人保養時的愛用選擇。

早期牛樟芝多生長在牛樟樹上，但因牛樟樹被列為保育樹種後，野生牛樟芝已不能採摘，因此現在多以人工栽培為主，營養一樣豐富。

這篇文章會帶你認識台灣牛樟芝的特色與常見功效，也會說明牛樟芝與靈芝有什麼差別，最後再整理牛樟芝推薦重點與常見問題，幫你快速掌握選購要點！

目錄：

一、牛樟芝是什麼？台灣牛樟芝大揭密！

一、牛樟芝是什麼？台灣牛樟芝大揭密！

牛樟芝是台灣特有種，只生長在牛樟樹上，故而得名牛樟芝。

牛樟芝主要功效為滋補強身、促進新陳代謝，受到長輩、工作忙碌的人群喜愛。

因以往砍伐過度，目前牛樟樹已列為一級保育樹種，所以採摘野生牛樟芝也變成違法行為，因此市面上標榜的野生牛樟芝多為假的，且野生採摘有許多不可控因素，品質較不穩定。

牛樟芝有3種人工栽培法：椴木栽培法、固態培養法、液體培養法

人工培育可以避免許多不可控因素，確保品質與營養成分，目前市面上包含牛樟芝成分的保健食品也是採用人工栽培的牛樟芝，建議可挑選值得信賴的品牌購買，避免買到較劣質的商品。

牛樟芝可以滋補強身、增強體力，適合平時工作繁重的人群及年長者使用。

牛樟芝也能促進新陳代謝、調整體質，平時久坐的上班族與學生建議可以適量攝取。

牛樟芝被譽為「森林中的紅寶石」，可以滋補強身、促進新陳代謝，因培養上需要較長的時間，產量較為稀有，價格略高，但其營養價值也較高，若預算充足十分推薦選擇牛樟芝。

靈芝又被稱為「神奇東方蘑菇」，除了增強體力外，也能幫助入睡，因其在取得上較為容易，價格也相對親民，是普遍人的保養選擇。

牛樟芝藥材建議不要大量天天食用，避免攝取過量導致身體不適。

建議哺乳期女性及孕婦不要食用，因孕婦體質特殊，建議食用前先諮詢醫師再行使用，避免對孕婦及胎兒造成影響。

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