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🍵漢方茶飲
🍲專業藥膳
🥃手工濃縮包
🍹健康艸果水
🥭台灣低烘果乾
🫒南北選貨小食
🛀漢方生活
🎁丹祿禮盒
腰痛是人們日常生活中常見的問題之一,有時在活動時會感到不適,但也有許多人即使在休息時也會感到腰痛。這種狀況讓人擔心是否可能是腎臟或其他器官出現了問題,但很多人卻選擇忽略這個情況。 家醫科醫師指出,腰痛的原因實際上有很多種,多數情況下恢復是良好的。不過,有很多人忽略腰痛帶來的影響,而沒有及時就醫,導致問題變得更加嚴重,今天就讓我們一次搞懂腰痛的原因。 你知道腰痛還有分類型嗎? 腰痛的原因主要分為三種類型,根據感受區域進行區分。 考慮到腰痛和背痛在位置上非常接近,我們可以將其分為結構性、發炎性以及非前述兩者的臟器性三種類型。 腰痛類型一:結構性腰痛 當民眾在做特定的姿勢或動作時,會感到腰痛,可能涉及到骨骼、肌肉或神經的異常,醫學上被稱為機械性疼痛。 結構性疼痛是腰痛中相當普遍的一種類型,約占整體腰痛比例的七成。例如,當搬運重物導致肌肉拉傷,或者是椎間盤突出壓迫神經、脊椎狹窄等情況都可能引起這種類型的腰痛。 腰痛類型二:發炎性腰痛 這種腰痛是在身體長時間靜止後變得更加痛苦,例如早上剛起床時,腰會特別疼痛,但在開始活動後會逐漸減緩。 約佔整體腰痛的一~二成,通常與身體的發炎有關。可能是由於發炎性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎或腸道的發炎性疾病等引起,也可能是由於腫瘤,比如乳癌轉移到骨頭所致。因此,若有乳癌病史並出現腰痛,應特別留意。 發炎性腰痛會持續較長的時間,往往超過三個月,尤其好發於30歲上下的年輕族群。 腰痛類型三:臟器性腰痛 臟器性腰痛伴隨著噁心、嘔吐、發燒等症狀,這種情況可能有泌尿道感染等問題,逐漸演變成腰痛。 帶你認識3個腰痛原因 如果在腰痛的同時也出現排尿疼痛、血尿等症狀,應該迅速尋求醫療治療。 腰痛原因一:腎結石 腎結石是在腎臟內形成的硬結,會阻塞輸尿管,而引起劇烈的腰部疼痛,又稱腎絞痛。 腎絞痛始於腰部或腹部,並向下輻射至鼠蹊部和下腹部。如果腰痛的同時還伴隨著血尿,這可能是腎結石的徵兆。 腰痛原因二:膀胱感染 膀胱感染可能引起尿道和膀胱內部的發炎,不僅會導致頻繁上廁所、尿急,還會在排尿時感到疼痛。 腰痛原因三:腎功能異常 正常情況下,腎臟能夠有效地過濾血液中的廢物和毒素。然而,當腎功能受損時,這種排毒功能就會受到影響,導致廢物在體內累積,進而引起腰部不適及水腫。 腰痛最常發生的位置 腰痛有可能在左側、右側,或者延伸至整個後腰區域,而不同的疼痛位置與不同的疾病有關。 腰痛位置一:左側腰痛 左側腰痛可能是由肌肉、神經或筋膜損傷引起,但如果伴隨著其他症狀,如發燒、嘔吐等,那可能與腎臟炎、胰臟炎有關。 對於女性朋友而言,左側腰痛則可能涉及到與子宮相關的問題,需要特別留意。 腰痛位置二:右側腰痛 右側腰痛與膽結石、腎臟炎有關。由於大多數人習慣使用右側,例如提重物、右側躺、右手握球拍等活動,這些動作都可能增加右側腰痛發生的機率。 腰痛位置三:後腰痛 後腰會疼痛,主要發生的情況是急性或長期的姿勢不良,例如搬重物、長時間保持固定姿勢、穿高跟鞋、骨盆前傾以及床墊支撐不足等,這些因素都會導致腰椎、神經、肌肉或筋膜受傷、發炎,進而產生後腰痛的症狀。 4妙招,教你如何舒緩腰痛 當長時間久做,是否曾感到腰部傳來刺痛的感覺呢?有多達80%的成年人都可能經歷急性或慢性背部疼痛。那麼,我們應該怎麼樣緩解、減輕甚至預防這種情況呢? 舒緩腰痛一:物理治療 物理治療師可以透過運動按摩療程緩解肌肉緊張,防止疼痛進一步發展成慢性問題,治療師會針對肢體動作進行評估,以制定適合個人的治療計劃,有效處理腰背疼痛問題。 舒緩腰痛二:充分休息 當睡眠不足時,身體無法有足夠時間進行修復和減輕疼痛。只有獲得充分的休息,才可能減輕背部不適的症狀。 …
相信做父母的總是希望孩子能「高人一等」不落人後,為了讓孩子長高,不少家長會把握孩子的黃金補養機會,準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝。 但「發育期」的時間長短,因每個人體質不同也會有不一樣,而「生長板」是影響身高的關鍵。 什麼是生長板呢? 生長板位於身體骨頭上下兩端,與骨骼的成長有密切相關。 因受到大腦分泌的生長激素刺激,會不斷增生軟骨組織,新生的軟骨經鈣化後形成硬骨,讓骨頭變長、變寬,促使兒童在成長期能不斷成長與增高。 孩子的生長板閉合到幾歲? 男、女生的生長黃金期不同,女生約10歲開始快速成長,初經來後受到雌激素影響,加速骨骼生長板的密合,生長開始趨緩,大約可長到骨齡16歲;男生則在11歲半左右進入青春期,約15~16歲會逐漸停下來,約可長到骨齡18歲左右,在骨骼的生長板還未關閉前,是最後的長高機會。 除了在正確的成長期給予營養補充外,還要養成良好的生活習慣方式,才不會錯過孩子的黃金成長期! 所以我們最近常常被問到:「這個時期,如何補充孩子的營養?」這裡推薦三款高營養健康湯,來幫助孩子補充營養。 三款高營養健康湯,媽咪輕鬆煮,孩子快樂吃! 一、高營養健康湯:四神湯 四神湯中含有茯苓、芡實、蓮子、山藥四味藥材,除了可以幫助消化,還可以幫助孩子促進食慾,多補充營養。 想營養更加分?可以試試登義的傳藝四神湯,除了四神湯的四味藥材,還添加了越南特產大腰果,使整體湯頭更加鮮甜;更是採用「卷曲」的茯苓,口感升級外,營養成分更容易煮出於四神湯中! 小提醒:如果家中孩子會害怕胡椒味的話,香包可以燉煮5~10分鐘就先撈起來,白胡椒粉的味道就不會完全出來,也比較不會辣喔! 高營養健康湯:粉光參雞湯 粉光參屬溫補藥材,可以幫助補氣、提升元氣,在雞湯中添加「粉光參」搭配燉煮,湯頭香濃滑順、溫和不燥。 再加入麥門冬、紅棗等藥材,還可以增強體力、健康維持,是一款溫和回甘的藥膳湯,適合各種體質的孩子使用。 如果媽咪覺得到中藥行抓藥不方便的話,不妨試試登義粉光參雞湯,藥材分量已經為您搭配好,只要電鍋燉煮30~40分鐘即可上桌享用。 小提醒:在煮的時候湯上方會有一層泡沫,是粉光參的營養元素,不要撈掉喔~ 高營養健康湯:天麻魚湯 常見的魚湯,會使用天麻、紅棗、枸杞三款藥材燉煮,可以促進新陳代謝,而登義的天麻魚湯會另外佐以適宜清燉的黃耆、麥門冬及黨參,可以幫助孩子增強體力、提升元氣,多加入蛤蜊,為湯頭增加鮮甜味,促進小朋友的食慾,補充更多營養! 為了去除魚的腥味,通常魚湯都會添加米酒、薑絲去腥,如若使用登義天麻魚湯,裡頭的藥材搭配過,不需另外添加米酒,即可達到去腥的效果,添加的枸杞、黃耆還可以帶出魚湯的鮮甜味! 用一帖健康湯,補充孩子的能量,把握成長黃金期。 小心這三種食物,讓孩子長不高 正值發育期的兒童,不可缺少這三大要素,分別為:飲食、運動、睡眠。 大部分父母都懂「一暝大一寸」的道理,只要多睡、多動、多吃,是能有效營養補給、健康維持。 然而現代飲食選擇豐富,吃的方面家長更需要為孩子做好把關工作,由於不少孩子放學後肚子餓會買點心飲料來充飢,根據調查顯示,超過9成學童選擇不健康零食作為餐食! 錯誤的飲食習慣及長期飲食不均衡,反而是造成長不高因素之一,以下三種食物,吃太多會讓小孩長不高! 🥤含糖飲料: 像是汽水、可樂、手搖飲等會抑制生長激素分泌,導致生長板提前閉合,讓孩子長不高。 🍗油炸食物: 老一輩常有「先養胖才會長高」的迷思。但過度肥胖可能造成性早熟,進而使健康發展受到阻礙。 🍭糖果餅乾: 洋芋片、餅乾、糖果與巧克力等零食,這些精緻食品熱量高、營養價值極低,過量會造成孩子過動及影響學習力,不利生長發育。 很多人說身高70%是受到遺傳的影響,但其實,靠後天30%的調養,還是可以發揮生長潛能喔!建議爸媽們可以在這部分多花些巧思,透過不同的料理方式、搭配,引導孩子對於食材的興趣,讓他們主動嘗試不同味道的食物,進而養成不挑食的好習慣喔。 閱讀更多文章: 四神湯有哪 4 …
四神湯是什麼?四神湯材料有哪些?喝四神湯禁忌是什麼?哪家的四神湯藥包更好喝?還在網上搜尋四神湯食譜嗎?登義紅棗編今天就為大家分享簡單、快速的四神湯煮法,讓你在家就能擁有營養美味的四神湯喔! 目錄: 一、四神湯是什麼?四神湯功效有哪些? 二、四神湯材料剖析:帶你了解 4 種四神湯藥材的功效與作用 四神湯材料 1:茯苓 四神湯材料 2:山藥 四神湯材料 3:芡實 四神湯材料 4:蓮子 三、四神湯食譜快速上手:食材比例、熬煮時間、熱量計算報你知! (一)四神湯怎麼煮?4 步驟學會四神湯煮法 (二)四神湯熱量高嗎?這樣吃輕鬆又健康! 四、喝四神湯禁忌有哪些?這 2 類人應避免! 五、四神湯藥包推薦:登義四神湯,甘甜、香醇更養生! 一、四神湯是什麼?四神湯功效有哪些? 許多小吃店都能見到「四神湯」,但你知道四神湯其實叫做「四臣湯」嗎?相傳早在清朝就有這道佳餚。一次乾隆帶著 4 位大臣下江南探訪民情,然而舟車勞頓,大臣們相繼病倒,於是乾隆下重賞尋找良醫,而其中一位高人便開出了「茯苓、山藥、芡實、蓮子」的藥方,與豬肚一同燉煮。 大臣們喝下後,果然恢復了健康,乾隆便昭告天下:「四臣,事成!」於是「四臣湯」也逐漸流傳於世,而在台語中「臣」與「神」發音類似,加上「四臣湯」的傳奇故事,便有了「四神湯」的美名。 如今傳統的四神湯,也保留茯苓、山藥、芡實、蓮子的 4 味中藥食材,不少人還會再加入第 5 神「薏仁」,搭配豬肚、豬腸或排骨一同料理,讓四神湯有更高的營養價值。 儘管四神湯如今以作為料理呈現,不過仍然是一道富含營養的藥膳湯品,如有疲乏困倦、食慾不振的情況,可以嘗試喝一碗暖暖的四神湯,有助於促進代謝、增強體力、調整體質、促進食慾、維持身體健康喔! 二、四神湯材料剖析:帶你了解 4 種四神湯藥材的功效與作用 四神湯材料 1:茯苓 在市面上販售的茯苓,多呈現白色片狀或塊狀,味道甘淡、氣味清香。茯苓有幫助消化、促進代謝、使排便順暢的作用。 登義四神湯則將茯苓以「捲曲」的方式呈現,不僅將傳統四神湯茯苓的纖維口感改良升級,更能在料理的過程中更好地發揮茯苓效果喔! 四神湯材料 2:山藥 山藥也是四神湯關鍵的一味藥材。山藥也稱淮山,作為中藥材販售的山藥,呈現米黃色片狀,味道甘甜,口感脆中略帶黏稠。山藥有促進食慾、幫助消化的作用,如果經常食慾不佳,覺得消化不好胃堵堵,不妨嘗試食用山藥。不過山藥並不能代替藥物作用,如果有症狀出現,建議盡快諮詢醫師喔! 四神湯材料 3:芡實 芡實也稱「雞頭米」,又有「水中人參」的美稱,口味較甘澀。由於芡實價格較高,不少店家會將四神湯芡實改成薏仁,除了風味不同外,提供的效果也不太一樣。芡實有降火氣、調節生理機能的功效,而薏仁則有促進新陳代謝的效果,大家在選購時可以多加留意。 四神湯材料 4:蓮子 提醒大家,如果要自行熬煮四神湯,應選用中藥蓮子,而非新鮮蓮子。新鮮蓮子是青綠色,而作為中藥材的蓮子則呈現為米白色,口味甘平帶澀,有促進新陳代謝、開胃的功效。 四神湯是溫和、營養、味美的藥膳湯品,無論男女、老少皆能享用,濕冷的天氣來臨,就讓一碗熱騰騰的四神湯來溫暖你的心靈吧! 👉🏻✨來登義喝四神湯✨👈🏻 三、四神湯食譜快速上手:食材比例、熬煮時間、熱量計算報你知! (一)四神湯怎麼煮?4 …
枸杞功效是什麼?枸杞子功效有哪些?如何泡出枸杞茶功效?吃枸杞禁忌是什麼?枸杞推薦怎麼選?本文登義紅棗編將帶你了解枸杞功效與禁忌,與你分享 4 種簡單又美味的枸杞茶泡法,讓我們一起來看看吧! 目錄: 一、枸杞是什麼?不同種枸杞功效有區別嗎? (一)枸杞是什麼?吃枸杞有什麼好處? (二)黑枸杞 紅枸杞有什麼區別?不同種枸杞功效一樣嗎? 二、枸杞子功效有哪些?3 大枸杞子功效一次看! 枸杞功效 1:滋補強身 枸杞功效 2:養顏美容 枸杞功效 3:保護神經 三、泡枸杞茶功效好嗎?4 種泡法讓枸杞茶功效更豐富! 玫瑰花枸杞茶 枸杞紅棗茶 枸杞菊花茶 山楂枸杞茶 四、枸杞可以天天吃嗎?帶你一次掌握枸杞禁忌! (一)吃枸杞有副作用嗎?吃枸杞副作用有哪些? (二)枸杞一天吃多少比較好?枸杞可以天天吃嗎? (三)誰不適合吃枸杞?這 3 類人要注意! 五、枸杞推薦怎麼選才好?讓登義幫你細心把關! 一、枸杞是什麼?不同種枸杞功效有區別嗎? 枸杞在各式飲品與料理中都很常見,許多人會把「枸杞」與「養生」聯想在一起,不過卻並不清楚枸杞究竟能帶來哪些好處。枸杞具有較高的營養價值,是亞洲地區的熱門食品,近年來也逐漸流行於歐美國家,就讓登義紅棗編帶你一起重新認識枸杞吧! (一)枸杞是什麼?吃枸杞有什麼好處? 枸杞是一種中藥材,早在明朝時期李時珍就在《本草綱目》中記載「春采枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。」枸杞的果實、根皮、葉子、花朵都有各自的功效,而枸杞的果實「枸杞子」,也是我們今天討論的主角。 枸杞味道甘甜,略帶一點苦澀,含有豐富的枸杞多醣、葉黃素、β 胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 C、鈣質、鐵質等營養元素,有增強體力、養顏美容的功效。 (二)黑枸杞 紅枸杞有什麼區別?不同種枸杞功效一樣嗎? 市面上常見的枸杞主要分為 2 種,包括紅枸杞與黑枸杞,以下將帶大家快速認識 2 種枸杞的特色與區別。 黑枸杞:多數為野生枸杞,顏色呈現紫黑色,體型較圓。黑枸杞與紅枸杞功效差異不大,不過相較之下黑枸杞具有較多的花青素,所以在沖泡或料理時要特別注意溫度,過熱可能就會破壞黑枸杞功效。野生黑枸杞價格較為昂貴。 紅枸杞:多數為人工培植,顏色暗紅,體型偏長。紅枸杞營養成分豐富,而且性價較高,紅枸杞比較適合長期食用,如果想要日常保養,可以選擇紅枸杞。 須要注意的是,目前在台灣黑枸杞並不屬於食品規範的範疇,對於黑枸杞的相關研究、安全認證尚未完備,所以一般會建議大家優先選用經過長期研究認可、具有合格認證的紅枸杞產品。長期補充紅枸杞的益處與作用方式,都已具有明確的研究結果,是兼具安全與效果的健康食品。 二、枸杞子功效有哪些?3 大枸杞子功效一次看! 那麼枸杞子功效究竟是什麼呢?我們查閱了枸杞功效的相關研究,整理出枸杞主要的 3 大功效,供你參考與分享。 枸杞功效 1:滋補強身 枸杞的主要活性成分「枸杞多醣」有助於調節生理機能,對於維持身體健康、增強體力有較好的效果。此外,不少民眾好奇「枸杞可以壯陽嗎?枸杞壯陽效果好嗎?」研究顯示,枸杞多醣對於男性生殖也具有保養作用,有滋補強身的功效。 …