中醫這樣看「薄荷功效」，常見薄荷葉種類有哪些？自製薄荷茶超簡單｜登義Dengyi

前言：

薄荷除了清涼舒緩，薄荷功效還有哪些？薄荷葉種類多要怎麼選？我適合喝薄荷茶嗎？本篇為你整理 4 大薄荷功效與禁忌、常見薄荷種類，還有薄荷茶功效與沖泡方式，再告訴你薄荷茶哪裡買最方便！

目錄：

一、薄荷是什麼？常見薄荷葉種類

二、中醫這樣看！4大薄荷功效與好處

三、薄荷禁忌！這四種人不適合喝薄荷茶

四、薄荷如何使用？3種常見薄荷使用方式一次看

五、夏日必喝「薄荷青草茶」哪裡買？

一、薄荷是什麼？常見薄荷葉種類

薄荷為唇形科薄荷屬多年生草本植物。薄荷葉含有薄荷油，具有清涼、芳香的特性。經常會使用在食物調味、精油、茶飲及日常用品中。而薄荷屬中薄荷種類繁多，以下是常見的4種薄荷葉

二、中醫這樣看！4大薄荷功效與好處

薄荷常用於使精神旺盛的日常用品中，除此之外薄荷功效還有哪些呢？讓我們一起來看看！

薄荷功效1：使精神旺盛

薄荷的清香可以使精神旺盛。

薄荷功效2：舒緩緊繃情緒

薄荷散發出的清香，可以舒緩緊張和緊繃的情緒，將薄荷精油塗抹在肩膀或背部等部位，或是飲用一杯薄荷茶可以舒緩緊張的情緒。

薄荷功效3：使口氣芬芳

薄荷本身自帶有清凉的氣味，有助於生津潤喉，使口氣芬芳。

薄荷功效4：維持消化道機能

薄荷所擁有的營養素可以幫助消化，調節生理機能。

三、薄荷禁忌！這四種人不適合喝薄荷茶

薄荷禁忌1：孕期或哺乳期間

在懷孕或是哺乳時期，應諮詢主治或專業醫師評估是否可以使用。

薄荷禁忌2：正在服用其他藥物

薄荷會與特定藥品產生交互作用，進而影響藥物的吸收與藥效，因此在使用薄荷上需多加注意。

薄荷禁忌3：對薄荷過敏者

對薄荷過敏者，可能會產生呼吸急促、皮膚紅腫、頭痛等過敏症狀。

薄荷禁忌4：胃潰瘍者

薄荷會刺激胃酸分泌，對於胃潰瘍、胃食道逆流的患者來說，使用後會加重症狀，因此不建議使用。

四、薄荷如何使用？3種常見薄荷使用方式一次看

薄荷用途廣泛，不僅能料理、製作精油，還能泡茶，靈活運用在生活中，以下分享幾種常見的使用方式。
1.精油/按摩油：薄荷精油可用於按摩太陽穴、頸部，緩解壓力與疲勞。
2.料理調味：常見於甜點、沙拉、醬料（如青醬）、湯品，增添清新風味。
3.薄荷青草茶：可用乾燥或新鮮薄荷葉沖泡，幫助消化、降火氣。

到了現代薄荷常會搭配綠茶及菊花，可以幫助維持消化道機能，促進新陳代謝、生津止渴、降火氣，使口氣芬芳，是非常好的天然飲品

五、夏日必喝「薄荷青草茶」哪裡買？

傳統薄荷青草茶需要用薄荷葉長時間熬煮，風味上會因熬煮時間長短而有所不同，登義開發青草茶茶包，有薄荷的清涼、菊花的清香、綠茶的清新，生津解渴、有感沁涼消暑又降火，除此之外還有以下3大優點。

登義青草茶包優點1：方便沖泡

只要開水沖泡可享用，適合忙碌的上班族、學生族群。
1.熱沖甘醇：加500c.c.熱水，約3分鐘待味道釋放，可回沖2-3次至無味
2.冷泡清香：加500c.c.冷水，約15分鐘待味道釋放，可依喜好增減時長
3.快速沖泡：
a.以少許熱水沖開，約3分鐘待味道釋放
b.再加冷水至500c.c.調適溫度
c.冷藏冰鎮更好喝

登義青草茶包優點2：風味穩定

茶包的比例經過調配，不會因為熬煮時間過短或過長影響口感。

登義青草茶包優點3：便於攜帶

小小一包茶包，外出時可隨身攜帶，方便沖泡。

✨Tips：青草茶接近零度結冰時的口感是最好的！可放置於冰箱冷藏室上方做保存或冰鎮喔！

青草茶作為傳統草本飲品，擁有退火降火氣、幫助消化、使口氣芬芳等多種功效，特別適合夏季飲用。如果沒有時間熬煮，可以選擇登義青草茶包，輕鬆享受夏天草本養生茶飲。

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