清涼退火「青草茶」好處多，3大青草茶功效，輕鬆熬煮青草茶茶包

前言：


青草茶是傳統退火茶飲，青草茶功效還有哪些？現代人生活忙碌，想喝青草茶卻沒時間煮？本篇為你整理3大青草茶功效、食用須知，以及與仙草茶的差異，再教你輕鬆熬煮青草茶茶包，還有青草茶冰到幾度最好喝！

目錄：

一、青草茶是什麼？

二、仙草茶 vs. 青草茶 你喝對了嗎？哪種更適合你？

三、揭密！3大青草茶功效

四、青草茶禁忌！這三種人不適合喝青草茶

五、青草茶怎麼熬煮？簡單3步驟教學

六、懶人福音「青草茶茶包」哪裡買？青草茶冰到幾度最好喝？

一、青草茶是什麼？

台灣氣候溼熱，早期醫療不發達，先人為降火消暑，便取周邊青草藥煮茶飲用，如仙草能生津止渴。青草茶常由多種草本組成，亦稱「百草茶」，並非指百種材料，而是形容其種類繁多，適合消暑降火氣。

二、仙草茶 vs. 青草茶 你喝對了嗎？哪種更適合你？

有些人會將仙草茶與青草茶混為一談，但它們其實有所不同。

 

青草茶

仙草茶

成分

甘草、薄荷等多種草本

仙草為主，可能搭配少量草本

功效

退火降火氣、幫助消化、使口氣芬芳

清涼退火、幫助消化

性質

偏寒涼，可依配方調整

篇涼性，適合夏天使用

適合族群

熬夜、火氣大

皆適合

青草茶適合需要退火降火氣、使口氣芬芳的人，而仙草茶則更偏向清涼解渴，可根據自身需求選擇合適的飲品。

三、揭密！3大青草茶功效

青草茶功效1：退火、降火氣

對熬夜、精神不濟者有助提升元氣，使精神旺盛。

青草茶功效2：幫助消化

許多青草茶配方中含有甘草、薄荷等成分，有助於幫助維持消化道機能。

青草茶功效3：使口氣芬芳

對於長時間講話或吃辛辣口味重的飲食，可以生津止渴，使口氣芬芳。

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四、青草茶禁忌！這三種人不適合喝青草茶

青草茶禁忌1：孕婦與脾胃虛寒者

青草茶屬於寒性飲品，孕婦與脾胃較弱的人應適量飲用，以免影響腸胃健康。

青草茶禁忌2：不可過量飲用

長期大量飲用會影響身體平衡，建議適量飲用，每週1-2次即可。

青草茶禁忌3：生理期女性

生理期間若容易手腳冰冷，應避免喝過量青草茶，以免影響身體平衡。

五、青草茶怎麼熬煮？簡單3步驟教學

青草茶是用數種本草植物配製，搭配涼性薄荷、綠茶及菊花，可以幫助維持消化道機能，促進新陳代謝、生津止渴、降火氣，使口氣芬芳，是非常好的天然飲品。


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跟著以下3步驟，簡單熬煮一鍋美味的青草茶👇
➊取出大包材料包至鍋中，加水4000cc，大火煮開後再小火熬煮一個小時

青草茶熬煮步驟1


➋視口味濃淡將材料包取出，放入小包的薄荷材料包，悶10分鐘後取出

青草茶熬煮步驟2


➌待冷卻後再放入冰箱冷藏，最後可依個人口味添加冰糖或蜂蜜調味

青草茶熬煮步驟3
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六、懶人福音「青草茶茶包」哪裡買？青草茶冰到幾度最好喝？

傳統青草茶需要長時間熬煮，風味上會因熬煮時間長短而有所不同，登義開發青草茶茶包，有薄荷的清涼、菊花的清香、綠茶的清新，沒有濃濃的青草茶味，生津解渴、有感沁涼消暑又降火，除此之外還有以下3大優點。

青草茶茶包優點1：方便沖泡

青草茶茶包只要開水沖泡可享用，適合忙碌的上班族、學生族群。

青草茶茶包優點2：風味穩定

茶包的比例經過調配，不會因為熬煮時間過短或過長影響口感。

青草茶茶包優點3：便於攜帶

小小一包茶包，外出時可隨身攜帶，方便沖泡。


✨Tips：青草茶接近零度結冰時的青草茶口感是最好的！可放置於冰箱冷藏室上方做保存或冰鎮喔！


青草茶作為傳統草本飲品，擁有退火降火氣、幫助消化、使口氣芬芳等多種功效，特別適合夏季飲用。如果沒有時間熬煮，可以選擇青草茶茶包，輕鬆享受夏天草本養生茶飲。

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