天氣漸漸轉熱,溫度直接上升至30度以上的高溫,被高溫籠罩的台灣有如一座大暖爐,走在路上感覺自己就快被蒸發了,讓人莫名的火大與煩躁,長時間下來還可能會引起嘴破、睡不好、便秘等問題。

本文將推薦五款降火氣的健康茶飲給大家,在炎熱夏天可以讓身體更舒服地生津止渴、消暑。

 

5款降火茶飲

天氣熱總是會想要來一杯冰飲消暑,不過冰飲其實沒辦法真正消暑退火,喝冷飲當然暢快,但只能換來短暫的涼爽快感,卻無法有效解渴。而且通常含有高量的糖分,反而更容易上火喔!

接下來介紹5款降火氣茶飲,讓大家認識認識!

 

一、烏梅汁

烏梅味酸澀、性平,有生津止渴作用,通常會添加山楂、洛神花、甘草、陳皮等增加風味。
獨特烏梅的酸味有助開胃、幫助消化、降火氣等。適合全年齡使用。

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降火茶飲,青草茶

二、青草茶

青草茶是廣為人知的傳統降火氣茶飲,由數種本草植物配製,具有生津止渴的功效。有些青草茶的配方有添加薄荷,喝起來涼涼的。對於生活壓力大、經常熬夜、精神不濟、燥熱口渴的朋友,也有助於降火與提神。

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降火茶飲,菊花茶

三、菊花茶

菊花性寒、味甘,適合長時間盯3C產品與閱讀文書資料的人飲用。同時可以幫助放鬆,在傍晚下班時飲用,可以幫助入睡。若是擔心菊花偏寒,可以搭配枸杞一起沖泡喔。

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降火茶飲,洛神花茶

四、洛神花茶

洛神花性寒涼、味甘酸,可以搭配山楂、陳皮、烏梅、冰糖/蜂蜜、鹽等藥材來熬煮,具有養顏美容、降火氣等作用。

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五、金銀花茶

金銀花味甘、性寒,可使口氣芬芳,具有退火、生津潤喉等功效。另外金銀花本身味道較淡,適合搭配甘草、黑豆、菊花、薄荷、蘆薈、山楂、紅棗、枸杞及蜂蜜使用。

 

4種人不宜飲用降火氣茶款

由於助降火氣的藥材通常較「寒涼」,不適合天天飲用,避免影響身體平衡;也不建議短時間大量飲用,以免增加身體負擔,另外特別是以下4種人不宜使用降火氣茶款,讓我們來看看為什麼吧!

  1. 經期期間的女生朋友:降火茶性質較涼,經期期間是不建議使用的,可能會有較敏感體質,而導致經血量增多或減少的情況。
  2. 年齡較小的小朋友:降火茶性質較涼,容易引起腸胃不適,特別是針對年幼的小朋友,他們的腸胃系統尚未發育完全,容易受涼性食物的刺激,因此不建議三歲以下的小朋友飲用。
  3. 懷孕期間的婦女:懷孕的婦女,需要特別注意飲食安全,有些降火茶使用的藥材會對胎兒有影響,因此不建議使用。
  4. 沒有進食,空腹狀態的人:降火茶性質較涼,若空腹使用可能會對腸胃造成不適,所以建議於餐與餐之間或飯後時飲用,比較好喔!

 

這個夏季,別再時不時買手搖了,來一杯傳統草本的降火氣茶,讓您的夏天舒服又涼爽!

 

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