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天氣熱特別容易累、昏沉、口渴、心情暴躁?小心「夏日疲勞症候群」找上你
現在跟著「🌿登義夏倦對策指南」,舒緩這種疲憊倦怠感,讓我們的夏季也能保持活力!
夏日疲勞的主因是因氣溫炎熱,導致流汗多,能量隨之流失,常易口渴、疲累、昏沈等。
先「消暑」降下體內熊熊烈火,再「補氣」消除疲勞、增強體力
好天氣戶外活動少不了,高溫汗水直直流,適時補充水分,是保持活力的關鍵
還有以下日常習慣養成,也能紓緩夏日帶來的疲累感!