▌ 山楂是什麼？有什麼營養成分？

相信很多人都知道「山楂泡水」可以幫助消化，那是因為山楂含檸檬酸、山楂酸等多種有機酸，以及含有具抗氧化作用的維生素C、胡蘿蔔素等營養成分，可幫助消化、促進新陳代謝。

但你知道只要再加上「 XX 」竟然更就相得益彰，白話一點就是「1+1大於2 」，是不是很心動呀！紅棗編就不囉嗦直接進入主題分享👇

※ 【山楂泡水｜注意事項】記得選擇好的亁山楂，顏色亮為主，沖泡前先洗一遍，切勿服用過多，每日分量大約控制在25克左右即可。

▌ 配方一：添加「陳皮」

陳皮所含揮發油、川皮酮及維生素B1、C等，有助於維持能量正常代謝，不僅幫助維持消化道機能，又能促進新陳代謝。

再搭配含有多種維生素及有機酸的山楂，大大促進了新陳代謝的能量。

荷葉主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等等，可促進新陳代謝、使排便順暢，加上豐富的膳食纖維，可增加飽足感、促進腸道蠕動。

再搭配能促進食慾、幫助消化的山楂，有助於解膩、促進新陳代謝。

心動不如馬上行動，但平常上班生活忙碌，不一定有時間到中藥行買原料，而放假只想好好休息，也懶得計算比例。這時，上班也能輕鬆沖泡就可以喝的「輕盈茶包」就能派上用場囉！

專為促進新陳代謝設計的輕盈茶，選用山楂、陳皮、荷葉等漢方食材配伍而成，再裝進了食品級的三角茶包中，讓妳可以每天輕鬆沖泡5分鐘就可以飲用，超方便的！

輕盈茶屬於溫和長期調整體質的食品，並不是藥物喔！所以通常要飲用兩週至一個月左右才能感受到效果。此外，建議晚上前飲用，以免半夜頻繁跑廁所，影響休息品質。