泡腳好處有這3個！登義教你泡腳的最佳時間！最後推薦泡腳必備漢方湯浴包！

【泡腳閱讀重點】

  • 泡腳的3個好處
  • 最佳泡腳時間建議
  • 誰不能泡澡、泡腳
  • 泡腳水溫多少合適
  • 泡腳可以每天泡嗎
  • 泡腳要泡到小腿嗎
  • 足浴包推薦選登義！

目錄：

一、泡腳的好處有哪些？

  (一)、泡腳好處1：促進新陳代謝

  (二)、泡腳好處2：調整體質

  (三)、泡腳好處3：放鬆心情

二、登義揭密最佳的泡腳時間與放鬆技巧！

三、誰不適合泡澡、泡腳？以下這些人群須注意！

四、泡腳常見問題QA

  (一)、泡腳水溫多少合適？

  (二)、泡腳可以每天泡嗎？

  (三)、泡腳要泡到小腿嗎？

五、泡澡泡腳推薦使用「登義湯浴包」！

  (一)、放鬆必備：放鬆湯浴包

  (二)、草本清香：抹草湯浴包

  (三)、療癒花香：百花湯浴包

一、泡腳的好處有哪些？

泡腳的好處有哪些

(一)、泡腳好處1：促進新陳代謝

經常久坐、久站可能會讓人新陳代謝不好，這時可以使用溫熱的水浸泡雙腳，幫助讓身體暖起來，從而促進新陳代謝，對於上班族、銀髮族都是好的日常保養選擇。

 

(二)、泡腳好處2：調整體質

對於體質較為寒涼或待在常冷氣房的族群，規律泡腳能幫助身體維持溫暖，搭配良好的作息，可以幫助調整體質。

 

(三)、泡腳好處3：放鬆心情

使用泡腳包可以散發溫和的香氣，可以幫助舒緩勞累的一天的緊繃感，讓心情能夠得到放鬆。

二、登義揭密最佳的泡腳時間與放鬆技巧！

睡前1至2小時是泡腳的最佳時間點。在忙碌的一天結束後進行足浴，不只能為身體帶來充沛的暖意，還能放鬆緊繃的神經，幫助入睡。


建議每次泡腳的時間控制在15至20分鐘即可，水溫不宜過燙。
泡腳時可以加入草本湯浴包，藉由草本香氣讓心情更加放鬆，還能根據需求選擇不同功效的草本植物。

 

三、誰不適合泡澡、泡腳？以下這些人群須注意！

孕婦因體質較為特殊，若想要泡澡需要先諮詢醫師，並且選擇湯浴包時要先確認是否為孕婦可以使用的。


空腹與剛吃飽者不建議泡澡，因為可能會引起昏沉不適，建議至少飯後1小時再行泡澡。

四、泡腳常見問題QA

(一)、泡腳水溫多少合適？

最適宜的泡腳水溫約在攝氏38度至42度之間，感覺微熱且舒適即可，切忌使用過燙的水。

 

(二)、泡腳可以每天泡嗎？

可以天天泡腳。只要控制在每次約15–20分鐘與適當水溫，天天泡腳是相當溫和且良好的養生習慣。

 

(三)、泡腳要泡到小腿嗎？

建議水位至少要淹過腳踝，若能泡到小腿也是很好的選擇，對於常站立、與久坐的族群可以幫助放鬆緊繃感。

五、泡澡泡腳推薦使用「登義湯浴包」！

泡澡泡腳推薦使用「登義湯浴包」！

(一)、放鬆必備：放鬆湯浴包

登義放鬆湯浴包，內含檀香、藿香、香茅等漢方草本植物，淡淡檀香，泡腳或泡澡時能舒緩整日疲勞、幫助緊繃情緒外，還可促進新陳代謝。

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(二)、草本清香：抹草湯浴包

登義抹草湯浴包，內含抹草、香茅、艾葉等漢方草本植物，薄荷清香，泡腳或泡澡時能舒緩整日疲勞、幫助緊繃情緒外，還可促進新陳代謝，小嬰兒、坐月子皆適用。

抹草湯浴包

 

(三)、療癒花香：百花湯浴包

登義百花湯浴包，內含紅玫瑰、茉莉花、薰衣草等漢方草本植物，淡雅檀花香，泡腳、泡澡時能舒緩整日疲勞，幫助緊繃情緒外，還可促進新陳代謝。

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※本篇文章僅供食補與健康參考，相關內容不具診斷效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格專業醫事人員建議。