目錄:


一、什麼是腦中風?腦中風原因解析

二、出現輕微中風症狀別輕忽,一週內可能引發「腦中風」

三、六種腦中風前兆?不可忽視的腦中風!

四、預防腦中風10撇步,你可以這樣做!

五、中風怎麼辦?腦中風復健5大關鍵!什麼是復健黃金期?

六、腦中風急救:8個必知處理步驟


這篇文章帶你了解更多有關腦中風重要資訊,以及如何預防和處理腦中風的重要步驟。
腦中風是一個嚴重的健康問題,而了解中風的風險因素、前兆和急救程序對於保護自己和他人的健康非常重要。採取積極的生活方式和預防措施可以大幅減少腦中風的風險。

 

什麼是腦中風?腦中風原因解析

腦中風高風險 檢查FAST四步驟

「中風」,又稱腦中風。是一種常見的神經系統疾病,通常是由腦部的血管問題引起的。

中風可以分為兩大類:缺血性腦中風和出血性腦中風。

缺血性腦中風:

約佔腦中風病例的大多數。由於腦部的血管受到阻塞,使腦細胞缺氧而受損或死亡。
最常見的原因是血栓形成或是腦部的動脈狹窄,症狀包括突然的面部麻木、手臂或腿的無力、語言障礙、視覺問題等。

出血性腦中風:

這種腦中風是由於腦部的血管破裂,導致血液流入腦部組織,增加壓力並損害腦細胞。
出血性腦中風是因為動脈瘤破裂或腦部的血管異常,症狀包括突然的嚴重頭痛、嘔吐、意識混亂等。

 

出現輕微中風症狀別輕忽,一週內可能引發「腦中風」

 

輕微中風,又被稱為「小中風」。是一種腦部暫時性的缺血狀況,其症狀與腦中風相似,但與嚴重腦中風不同,輕微腦中風的症狀持續的時間較短,通常在幾分鐘至幾小時之內就會自行消失。這種狀況也常被醫學界稱為「暫時性腦缺血發作」,這表示血流被暫時阻塞,但在短時間內重新流通,不會導致永久性腦損傷。

儘管輕微腦中風的症狀短暫,但它應被視為嚴重的警訊,因為預示著患者面臨更嚴重的缺血性腦中風風險。
 

根據醫學定義,輕微腦中風通常符合三個條件:

  1. 在24小時之內恢復正常
  2. 沒有任何神經學後遺症
  3. 神經學影像正常

輕微腦中風(小中風),可以當作是一種腦中風的前兆看待,未來腦中風的機率會比一般人要高上許多倍。

 

六種腦中風前兆?不可忽視的腦中風!

絕大多數人在出現腦中風的前兆時,常常誤以為是身體疲勞或不適,會因為中風前兆的短暫性而容易忽略,這可能會導致錯過黃金治療時間。

腦中風前兆一:臉部表情不對稱

一側臉部或口角下垂,或出現面部感覺喪失。

腦中風前兆二:四肢無力下垂及麻木

突然的手臂或腿的無力,一只手臂或腿感到無力或無法移動。

腦中風前兆三:說話模糊斷續

言語問題,突然言語不流利、混亂或無法正確表達。

腦中風前兆四:視覺問題

視力受損,出現雙視、視野縮小或視力模糊。

腦中風前兆五:嚴重頭痛

突然發作強烈頭痛,伴隨著嘔吐。

腦中風前兆六:平衡和協調問題

走路不穩、失去平衡感或手腳協調困難。

 

預防腦中風10撇步,你可以這樣做!

腦中風是一種常見的心血管問題,可以透過一系列預防措施來減少發生的風險。

積極保護我們的大腦和心血管健康,透過採取這些措施,我們有機會降低腦中風的風險,更好的保護自己免受腦中風的威脅。

預防腦中風一:控制三高(高血壓、高血糖、高血脂)

高血壓、高血糖、高血脂是導致腦中風的主要危險因素之一,日常需做好三高的控管及控制,可以大幅降低腦中風風險。

預防腦中風二:戒菸

吸菸是腦中風的危險因素之一,戒煙可以大幅降低腦中風風險。

預防腦中風三:健康飲食

選擇豐富蔬菜、水果、全穀物和健康脂肪的飲食,限制飽和脂肪和鈉(高油、高鹽)的攝入。

預防腦中風四:適量飲酒

飲酒後的第一小時,中風風險增加了2~3倍。由於飲酒導致血壓上升,增加了血栓形成的風險,進而增加中風的可能性。
此外,酒精攝取還會提高心臟不規則跳動的風險,尤其是房室震顫,進而促使心臟形成血栓,最終可能影響到其他器官,尤其是大腦。

預防腦中風五:適當運動

每周進行至少150分鐘的中度運動,如步行、游泳或單車騎行,以提高心血管健康。

預防腦中風六:控制體重

維持標準體重有助於減少高血壓和糖尿病的風險。

預防腦中風七:避免過度壓力

長期的情緒壓力會對心血管健康產生不良影響,可以學習如何應對壓力的方法,如冥想、瑜伽或深呼吸。

預防腦中風八:泡腳(適合自己的溫度)

泡腳時間約15~30分鐘,加入適量草藥、海鹽,可以幫助放鬆,並用手指輕輕按摩腳底,有助於刺激腳底的穴道和神經,促進血液流通。

 

中風怎麼辦?腦中風復健5大關鍵!什麼是復健黃金期?

腦中風後,到醫院進行中風復健

腦中風是由大腦神經損傷所引起的情況。在腦中風的治療過程中,最關鍵的目標是促進神經功能恢復,雖然損傷的神經無法再生,但透過神經復健技術,可以增強周邊神經的連結,進而改善。
只要腦中風患者接受正確的復健治療訓練,就有機會達到以往的水準。

腦中風復健關鍵一:把握復健黃金期

腦中風的黃金復健期為發病後的6個月到1年,這段時間內積極進行復健可提高治療效率,縮短康復時間,避免錯失最佳復原時機。

腦中風復健關鍵二:按摩維持機能

在腦中風患者無法活動的部位進行按摩,有助於肌肉及神經的維持與保養,減少褥瘡發生的機率,特別是對於長時間臥床的腦中風患者更加重要。

腦中風復健關鍵三:正確使用復健器材

用來輔助中風復健的器材有很多種,不僅限於復健科診所的設備,還包括公園的運動器材或是家中的一些日常用品,像是毛巾、寶特瓶、橡皮筋等都可以被運用在復健過程中。

腦中風復健關鍵四:避免過度依賴非患側

對於單邊癱瘓的患者,應避免過度依賴未受損的一側,而是盡量使用患側進行活動。
即使動作緩慢也沒關係,透過大腦對患側發出命令,有助於建立患側與大腦神經的連結。

腦中風復健關鍵五:保持良好的心態

在冗長的復健過程中,情緒低落是難以避免的,甚至產生憂鬱症、自暴自棄。
一旦腦中風患者失去對自身和康復療程的耐心和信心,將會影響復健效果,家人的陪伴和精神支持變得至關重要,努力讓患者保持對未來的希望和樂觀情緒,有助於患者更快的度過整個康復過程。

 

腦中風急救:8個必知處理步驟

腦中風急救:8個必知處理步驟

當身旁有人腦中風發作時,遵循這些步驟可以幫助提供適當的急救並最大程度地減少潛在的傷害。

  1. 保持冷靜
  2. 讓病人輕躺下:幫助病人躺平,有助於促進血流到大腦
  3. 解開上衣和領帶:幫助患者通風,同時減少任何呼吸困難的可能性
  4. 移除假牙:如果病人有假牙,需將其拿掉,以防止任何咬傷
  5. 讓病人側臥:將病人放在一側,頭稍微傾斜,可以幫助預防嘔吐物或分泌物進入氣管,進而減少吸入性肺炎的風險
  6. 不要給予水或藥物:不要讓病人吃食物、水或藥物,因為腦中風的類型不同,給予錯誤的物質會對病人造成更大的傷害
  7. 控制抽搐:如果病人出現抽搐,需小心使用毛巾捲衣物放入口腔,以防止咬傷舌頭
  8. 撥打急救電話:時間對腦中風救治至關重要,儘快撥打急救電話(例如,119),將病人送至最近的醫院,以便專業醫護人員能夠進一步評估並提供適當的治療

 

如果能夠多了解腦中風並迅速應對,是緊急且生命救治的關鍵,在初期提供適當治療可以極大地減少腦損傷並提高康復的機會。

 

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