小心腦中風找上門，5個腦中風前兆，如何預防把握黃金復健期

腦中風是一種突然且危險的狀況。當腦部的血液供應被阻斷或血管破裂時，會導致腦細胞受損，從而引發嚴重的後遺症。

本文將深入探討腦中風的症狀、腦中風前兆，以及學會如何預防，再分享復健要點、黃金復健期，幫助您及早掌握以應對可能發生的危機。

目錄：

一、什麼是腦中風？解析腦中風原因

二、5個腦中風前兆，出現輕微中風症狀別輕忽

三、預防腦中風5撇步，你可以這樣做！

四、中風怎麼辦？腦中風復健5大關鍵！什麼是黃金復健期？

五、腦中風急救：8個必知處理步驟

六、了解自身體質

一、什麼是腦中風？解析腦中風原因

中風，又稱「腦中風」，是一種神經系統疾病，由腦部的血管問題引起的。中風可以分為兩大類：缺血性腦中風和出血性腦中風。

缺血性腦中風：

由於腦部血管受到阻塞，使腦細胞缺氧而受損死亡。最常見的原因是血栓形成或腦部的動脈狹窄，症狀包括面部麻木、手臂或腿無力、語言障礙、視覺問題等。

出血性腦中風：

由於腦部血管破裂，導致血液流入腦部組織，增加壓力並損害腦細胞。症狀包括突然嚴重頭痛、嘔吐、意識混亂等。

二、5個腦中風前兆，出現輕微中風症狀別輕忽

輕微中風，又被稱為「小中風」。是腦部暫時性缺血，可以在短時間內恢復正常，不會導致永久性腦損傷，這種狀況被醫學界稱為「暫時性腦缺血發作」。

腦中風前兆，常常被誤以為是身體疲勞不適而被忽略，導致錯過黃金治療時間，這裡分享5個中風前兆症狀。

腦中風前兆一：臉部表情不對稱

一側臉部或口角下垂，出現面部感覺喪失。

腦中風前兆二：四肢無力麻木

手臂、腿突然無力或無法敏捷活動。

腦中風前兆三：說話模糊斷續

言語不流利、無法正確表達。

腦中風前兆四：頭痛、視覺問題

突然強烈頭痛，伴隨著嘔吐，並出現視野縮小、視力模糊。

腦中風前兆五：身體平衡不協調

走路不穩失去平衡感、手腳協調困難。

三、預防中風5撇步，你可以這樣做！

預防腦中風一：控制三高(高血壓、高血糖、高血脂)

高血壓、高血糖、高血脂是導致腦中風的主要危險因素之一，日常做好三高的控管，可以大幅降低腦中風風險。

預防腦中風二：健康飲食

選擇蔬菜、水果、全穀物和健康油脂豐富營養的飲食，控制飽和脂肪、鈉(高油、高鹽)的攝取。

預防腦中風三：適量飲酒

飲酒後的1小時，中風風險增加了2-3倍。由於飲酒導致血壓上升、心臟不規則跳動而增加了血栓形成的風險。

預防腦中風四：控制體重，適當運動

維持標準體重，每周進行至少150分鐘的中度運動，如步行、游泳或單車騎行。

預防腦中風五：泡腳(適合自己的溫度)

泡腳約15-30分鐘，加入適量草藥、海鹽，可以幫助放鬆、舒緩情緒，並用手指輕輕按摩腳底，有助於刺激腳底的穴道，促進新陳代謝、調節生理機能。

四、中風怎麼辦？腦中風復健5大關鍵！什麼是黃金復健期？

腦中風是由大腦神經損傷所引起的。在治療過程中，目標是使神經功能恢復，雖然損傷的神經無法再生，但透過神經復健技術，可以增強周邊神經的連結。

只要腦中風患者接受正確的復健治療訓練，就有機會達到以往的水準。

腦中風復健關鍵一：把握黃金復健期

腦中風的黃金復健期為發病後的6個月到1年，這段時間內積極進行復健可提高治療效率，縮短康復時間。

腦中風復健關鍵二：按摩

在腦中風患者無法活動的部位進行按摩，有助於肌肉及神經的維持與保養，特別是長時間臥床的患者，可以減少褥瘡發生的機率。

腦中風復健關鍵三：正確使用復健器材

不僅限於復健科診所的設備，還包括公園的運動器材、家中的日常用品，像是毛巾、寶特瓶、橡皮筋等都可以被運用在復健中。

腦中風復健關鍵四：避免過度依賴非患側

對於單邊癱瘓的患者，應避免過度依賴未受損的一側，而是盡量使用患側進行活動。
 

即使動作緩慢也沒關係，透過大腦對患側發出指令，有助於建立患側與大腦神經的連結。

腦中風復健關鍵五：保持良好的心態

在冗長的復健過程中，情緒低落是難免的，此時家人的陪伴和精神支持變得至關重要，讓患者對未來充滿希望和樂觀情緒，有助於患者加快康復療程。

五、腦中風急救：8個必知處理步驟

當身旁有人腦中風發作時，遵循以下8個步驟，可以適當急救並最大程度減少潛在的傷害。

1.保持冷靜

2.讓病人輕躺下

3.解開上衣和領帶，幫助患者通風

4.移除假牙，防止任何咬傷

5.讓病人側臥，可以預防嘔吐物進入氣管

6.不要給予水或藥物，若是給予錯誤的飲食會對病人造成更大的傷害

7.控制抽搐，需小心使用毛巾捲衣物放入口腔，以防止咬傷舌頭

8.撥打急救電話，時間對腦中風救治非常重要，儘快撥打119急救電話，讓專業醫護人員進一步評估並提供適當的治療

六、了解自身體質

如果能夠多了解腦中風並迅速應對，在初期提供適當治療，可以極大地減少腦損傷並提高康復的機會。

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