艾草真的可以避邪？艾草功效與3個艾草禁忌大揭密！

艾草真的可以避邪？艾草功效與3個艾草禁忌大揭密！｜登義Dengyi

2025-02-26

前言：

艾草除了可以避邪外，艾草功效還有哪些呢？不當使用艾草竟會影響健康！本篇為你整理艾草功效與艾草禁忌，並讓你了解如何使用艾草，最後告訴你艾草哪裡買最安心！

目錄：

一、艾草是什麼？

艾草（學名：Artemisia argyi）又稱作艾蒿，在《本草綱目》有記載，艾草性味屬辛、苦、溫，於中醫養生領域佔有重要地位。艾草作為日常使用，可於泡澡、薰香等，淡雅的香氣有助於提升休息品質、放鬆整日的疲勞。

二、艾草除了避邪，艾草功效還有哪些？

由於艾草氣味清香舒服，略帶苦味。燒灼後的艾草會釋放出煙燻味，帶點木質氣息，類似焚香的沉穩感，因此艾草具有以下3種功效。

艾草功效1.舒緩放鬆

艾草功效2.幫助入睡

艾草功效3.幫助消化，使排便順暢

三、要小心！必知的3個艾草禁忌

艾草雖然為天然植物，燒製後又有獨特的香氣。不過有的人吸入後會感到不適，這3種族群在使用艾草時要小心。

艾草禁忌1. 孕婦慎用

艾草具促進新陳代謝的作用，會影響胎兒穩定性，因此孕婦應避免食用或使用艾草泡澡、艾灸等。

艾草禁忌2. 體質燥熱者

長期熬夜或容易上火的人，應適量使用艾草，以免加重身體不適。

艾草禁忌3. 對艾草過敏者

對艾草中的成分過敏者，使用後容易出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應，應盡量避免接觸並諮詢醫師。

✨小提醒：在使用艾草熏香時需要在通風良好的地方使用！

四、艾草如何使用？常見使用方式有哪些？

艾草用途廣泛，不僅能泡澡、薰香，還能入膳，靈活運用在生活中，以下分享幾種常見的使用方式與艾草食譜。
1.艾灸：利用艾柱燃燒產生的熱量進行傳統手法，因自行使用較危險，建議洽詢專業中醫師。
2.泡澡/腳：將艾草煮水後泡腳，可以促進新陳代謝。
3.製成艾草包：將乾燥的艾草放入布袋中，放在房間或隨身攜帶，其香味可以舒緩心情。
4.煮湯或泡茶：艾草可以用來煮湯或泡茶，具有調整體質、幫助消化的作用。

艾草食譜大公開

(一)艾草粿

材料：糯米粉、艾草汁、紅豆沙
步驟：
1.將新鮮艾草煮水，過濾取汁
2.將艾草汁加入糯米粉中，揉成糰
3.將糰分成小塊，包入紅豆沙，揉成小圓餅
4.蒸熟後即可食用

(二)艾草茶

材料：乾燥艾草葉約2-3克，熱水
步驟：
1.將適量乾燥艾草葉放入茶壺或茶杯中
2.倒入熱水，水溫約90-95攝氏度
3.浸泡約5-10分鐘，待茶水變成淡綠色即可飲用
4.最後可以根據個人口味加入蜂蜜或冰糖調味

五、艾草哪裡買？艾草與艾絨的差別

艾絨是艾草的葉子乾燥後研磨成粉的狀態，艾絨常會出現在艾草薰香的使用上。選擇高品質的艾草至關重要，因其會直接影響到使用效果和安全性，該如何挑選呢？

1. 選擇純天然艾草

高品質的艾草應是純天然的，不含人工添加物或化學處理過的成分。挑選時，查看產品的標籤，確保其標註為「純天然」。

2. 顏色與氣味

優質艾草顏色綠中帶黃，氣味應該清新而有香氣，若有霉味或異味，則品質較差。

六、艾草常見問題，解答一次看

Q：艾草迷思越貴越好？

很多人認為價格越高的艾草品質就越好，但事實上，艾草的品質並不完全取決於價格。高品質的艾草應該是純天然的，無污染的。選擇艾草時，應注重產品的來源和處理方式，而不是單純依賴價格。

Q：有毛小孩可以燒製艾草嗎？

艾草是無毒的，有毛小孩是可以燒製艾草的，不過需要在通風環境使用，時間控制在15-20分鐘內即可。
燒製艾草會產生獨特的香味，毛小孩們可能對其香味感到較為敏感，主人須留意寵物們接不接受這個味道喔！

Q：家裡有小朋友可以使用艾草嗎？

可以的，不過建議小朋友6個月以上再讓他接觸，燒製艾草時需在通風環境，避免小朋友直接接觸煙霧，使用時間控制在15-20分鐘內即可。