【2026最新】夏至要「涼補」！這款飲品最推薦！只需2步驟就能消暑解渴！

2024-06-19

24節氣「夏至」是一年中白天最長，黑夜最短的一天，俗語說：「夏至一陰生，冬至一陽生。」過了夏至就會開始感覺，白晝開始逐漸變短了！
那麼夏至要如何保養養生、該吃什麼、該注意什麼呢？就讓登義告訴你吧！

目錄：

一、2026年夏至節氣日期

一、2026年夏至節氣日期

2026年6月21日，星期日

冬至這天吃湯圓，象徵團聚圓滿，那夏至呢？
夏至則是吃麵食，這時候小麥收成，新的小麥製成的麵條，有「嚐新」、慶祝豐收之意。

止麥蠹是民間農事風俗，人們為了驅蟲害而想出的方法。
在夏至當天，採集野菊花燒成灰，將菊花灰撒在麥田裡，幫助止住麥蛾、麥好等害蟲。

夏天溫度較高，心情容易受影響，感到煩躁、沒精神，有時也會使人食慾不振。
此時可以吃一些促進食慾的食物，例如酸爽的烏梅、山楂等。

夏至是一年當中日照最長的時候，要注意不要在太陽下曝曬太久。
並且在外活動要隨時補充水分，避免中暑，身體不適。

想要找清涼解渴的無糖茶嗎？試試登義青草涼茶！

有薄荷的清涼、菊花的清香、綠茶的清新，清爽甘甜，沒有濃濃的青草茶味，生津解渴、有感沁涼消暑又降火，熬夜、精神不濟者飲用有助於精神旺盛。

天氣熱到沒胃口，什麼都吃不下？試試登義桂花烏梅湯！

選用烏烏梅、山楂及洛神花，遵循古法，五小時武火手工熬製而成，無添加化學香精及防腐劑，入口帶有淡淡烏梅獨特碳燻香，酸甜開胃，冰涼喝消暑，餐後飲用幫助消化。
純手工熬煮濃縮精煉成單一小包，可常溫存放，打開加水稀釋即可飲用，還可自行特調不同風味的飲品。

喜歡甘甜清香的滋味，可以選擇登義冰菊艸果水。
嚴選臺灣銅鑼鄉菊花與寧夏特產天然枸杞子，加上台灣本產冰糖，交織出「甘」、「甜」、「香」的絕妙風味，舒緩3C疲勞，晶亮舒適，是上班族最愛。

天氣炎熱要記得多喝水，不喜歡喝水可以使用天然果乾泡水，為白水增添滋味，補充飲水量。

登義梅檸艸果水，選用新鮮檸檬切片，與甘甜梅、馬蜂橙葉搭配，沖泡後淡淡檸檬清香，酸甜尾韻，每一口都清爽開胃、消暑解渴。

天氣炎熱，讓你火氣大嗎？你需要可以幫助降火氣的登義靈芝七葉膽茶！

職人手工炒製，有「南方人參」之稱的七葉膽，自然的茶甘味，無添加糖無咖啡因，適合為生活打拼經常熬夜加班、休息不足而火氣大的人，可以退火、幫助入睡，還能生津止渴，帶走日夜操勞的負擔。

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※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。