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超神養顏枸杞水，一天一杯帶你重回青春，枸杞功效與常見QA一次看

「枸杞」一種常見的藥材，總是會在安迪湯與藥膳湯中看到，一顆顆橘紅色的果實漂浮著。


別看枸杞小小一顆，它其實附有很多營養喔！但枸杞的好你真的知道嗎？枸杞一天應該要吃幾顆呢？枸杞要如何挑選、如何保存呢？任何人都適合吃枸杞嗎？讓我們跟著這篇文章一起來認識枸杞吧！

枸杞的營養價值有哪些？帶你認識一口氣認識

枸杞擁有豐富的營養，可以調整體質、增強體力、健康維持。平時常吃枸杞可養顏美容，還可促使排便順暢。


枸杞性味甘平，不管是男女老少還是孕婦、生理期的人皆可使用；使用時間的話，早上使用可增強體力、補充元氣，晚上使用則是可以幫助睡眠，同時晚上也是身體吸收營養的最佳時間點喔！


一般人一天食用枸杞約為20-30克（大約70-105顆），依身體情況適量攝取即可，不要貪心攝取過多喔！

 

枸杞常見QA

小編這邊整理出關於枸杞最常詢問的問題

讓我們一起來了解一下吧！

Q：要如何挑選及保存枸杞呢？

A：購買時查看枸杞顏色是否太過鮮豔，可否看見卡其色蒂頭，若枸杞外觀呈現暗紅色，且可以看見蒂頭，則是較有安全保障的枸杞，另外也可以選擇有機的枸杞或是有合格檢驗的枸杞喔！

枸杞保存的方式須注意防潮，建議購買後用密封袋包裝，放入冰箱冷藏保存喔！


Q：什麼人不可以使用枸杞呢？

A：由於枸杞屬於性質溫熱的藥材，以下4種人需小心使用
1、❎感冒者：感冒代表身體目前處於發炎情況，在使用溫補的藥材，可能會造成感冒加重的情況！

2、❎腸胃不佳者少食用：枸杞較不容易消化，若腸胃較敏感的人在使用上要留意，以免加重消化不良的症狀。

3、❎身體易造熱者：建議減少使用頻率，可以2天1次使用


4、❎慢性病食用藥物者：因為藥物不同，若有在使用藥物的人，需間隔2小時在使用枸杞喔！



Q：要什麼水溫沖泡枸杞呢？

A：常溫或是50度左右的微溫水即可喔，沖泡5-10分鐘後就可以使用了！


Q：枸杞使用前需要清洗嗎？


A：枸杞通常是已經處理過乾淨的，若您不放心的話可快速沖洗沒問題的，不過由於枸杞是水溶性的植物，您沖洗太久，枸杞可能軟化掉。

枸杞茶

🍵在家就可輕鬆沖泡2種的枸杞茶

小編來介紹在家或是辦公室就輕鬆沖泡的2種枸杞茶款

一、經典養生枸杞茶
材料：

水600ml、枸杞15克、黃耆15克、紅棗7.5克

製作步驟：
1、枸杞、黃耆、紅棗放入杯中，將溫熱水或是常溫水倒入

2、5-10分鐘即可飲用


二、菊花枸杞茶
材料：

水600ml、枸杞15克、菊花10克、冰糖適量

 

製作步驟：

1、枸杞、菊花放入杯中，將溫熱水或是常溫水倒入

2、5-10分鐘即可飲用

🌹 優良好品質枸杞🌹

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