決明子茶無咖啡因幫助消化，決明子功效與副作用、泡法一次看

決明子功效有哪些？決明子可以拿來做枕頭？決明子是什麼？決明子含有咖啡因嗎？決明子副作用和禁忌有哪些？

登義將推薦你2款決明子決花茶。在飲用決明子茶前，詳細了解決明子茶功效、禁忌、決明子副作用以及泡茶方法，以確保安全飲用。

接下來，我們將帶你了解決明子的相關知識，讓您對決明子有更深入的了解。

目錄：

一、決明子可以做枕頭？生決明子跟熟決明子差在哪裡？

（一）決明子是什麼？帶你認識決明子

（二）生決明子和熟決明子的區別？烘焙後決明子性質大不同

二、決明子功效有哪些？決明子功效與禁忌大解析

（一）中醫曝：3項決明子功效，健康好處報你知！

（二）決明子副作用和禁忌

三、什麼人不適合喝決明子？決明子可以天天喝嗎？

（一）決明子可以天天喝嗎？什麼時候喝決明子最好？

（二）什麼人不適合喝決明子茶？這 4類人要小心！

四、決明子茶怎麼泡？決明子茶功效有哪些？

（一）決明子茶含有咖啡因？

（二）決明子茶怎麼煮？決明子都和哪些食材配？2款決明子茶搭配推薦

一、決明子可以做枕頭？生決明子跟熟決明子差在哪裡？

（一）決明子是什麼？帶你認識決明子

決明子含有多種活性成分，包括大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸等，用於幫助消化，使排便順暢。

此外，決明子還含有抗氧化劑印度黃酮，具有健康維持、養顏美容等功效。

（二）生決明子和熟決明子的區別？烘焙後決明子性質大不同

🔸生決明子

性涼、味苦。呈暗棕色或黑色，表面光滑，大小不一。生決明子是未經任何烘焙或加工處理的決明子種子。對於維持消化道機能、降火氣有良好的效果。

生決明子除了可以製作茶飲，還能外用做枕頭，決明子枕頭略帶青草香味，有的決明子枕頭中還添加了薰衣草， 帶著淡淡的薰衣草香味， 可使人放鬆，幫助入睡。

其堅硬的種子不僅能夠提供支撐，還可以對頭部和頸部穴位進行按摩。

🔸熟決明子

呈暗紅色或深紅色，表面多有皺紋，比生決明子稍大。

烘焙後的決明子，會改變其性質，使其味道更甜、性質更溫和。更適合用於製作茶飲及烹飪中使用，以增加飲食營養補給。

二、決明子功效有哪些？決明子功效與禁忌大解析

（一）中醫曝：3項決明子功效，健康好處報你知！

決明子功效一：健康維持

決明子中含有大量的β-胡蘿蔔素，是維生素A的前身，有助於維持在暗處的視覺。

決明子功效二：養顏美容

決明子中含有少量的維生素C，具有抗氧化作用，有助於維持細胞排列的緊密性，促進鐵的吸收及膠原蛋白的形成。

決明子功效三：幫助消化，使排便順暢

決明子所含多種維生素及氨基酸，幫助消化。

（二）決明子副作用和禁忌

決明子副作用一：腹瀉和腹痛

決明子有維持消化道機能的作用，不過若是過量使用，很可能會導致腹瀉或腹部不適。特別是對於腸道功能較敏感的族群。

決明子副作用二：藥物相互作用

 正在服用任何處方藥物，應在使用決明子之前與醫生進行諮詢，避免影響決明子的吸收和效果。

決明子副作用三：過敏反應

對決明子過敏，會出現過敏性鼻炎、紅腫等症狀。如果出現過敏反應，應立即停止使用並就醫。

三、什麼人不適合喝決明子？決明子可以天天喝嗎？

（一）決明子可以天天喝嗎？什麼時候喝決明子最好？

決明子可以用於泡茶或煮湯烹飪使用，但是否適合每天喝，取決於個人的身體狀況和需要。

由於決明子性質偏寒，短時間內大量飲用會導致腹部不適，因此使用決明子應適量不過量。

（二）什麼人不適合喝決明子茶？這 4類人要小心！

不適合族群一：脾氣虛弱者

不適合族群二：低血壓患者
不適合族群三：懷孕婦女
不適合族群四：生理期前後

四、決明子茶怎麼泡？決明子茶功效有哪些？

（一）決明子茶含有咖啡因？

決明子本身是一種中藥材，如果單純使用決明子泡茶，是不含咖啡因的。
市面上的茶包會添加其他成分，像是綠茶茶葉、茶葉提取物等，以增加口感或功效。因茶葉本身含有咖啡因，如果選擇了混合其他成分的決明子茶包，就含有少量咖啡因，因此使用決明子茶前，應先查看產品標籤或了解產品成分以確認是否含有咖啡因。

（二）決明子茶怎麼煮？決明子都和哪些食材配？2款決明子茶搭配推薦

• 決明子菊花茶

材料：決明子5克、菊花10克
作法：

1. 把決明子、菊花清洗乾淨後，放到保溫杯裡用開水沖泡
2. 蓋上蓋子靜置半小時，即可飲用

• 決明子玫瑰茶

材料：決明子10~15顆、適量玫瑰花瓣（乾燥或新鮮）、水

作法：

1. 準備適量決明子和玫瑰花瓣。如果是乾燥的玫瑰花瓣，可以提前泡水，以軟化和去除雜質
2. 將決明子和玫瑰花瓣放入碗中，用清水沖洗
3. 把洗過的決明子和玫瑰花瓣放入鍋中，加入適量的清水
4. 把鍋中的水和材料一起煮沸，然後轉小火煮10~15分鐘，讓決明子和玫瑰花的成分充分釋放
5. 將茶液倒入茶杯或茶壺中，使用茶隔或濾網濾出決明子和玫瑰花渣，保留茶湯

6. 根據個人喜好，決明子玫瑰茶可做冷飲或熱飲