山楂功效多！山楂功效和副作用一次搞懂！登義分享香甜蘋果山楂茶的做法！

山楂是常見的漢方食材之一，想知道山楂功效有哪些嗎？本文將介紹山楂功效和副作用，並分享蘋果山楂茶的做法，讓你在家也能輕鬆泡出酸甜好喝的山楂茶！

目錄：

一、3大山楂功效和副作用有哪些？

  (一)、山楂功效1：幫助消化

  (二)、山楂功效2：促進食慾

  (三)、山楂功效3：促進新陳代謝

  (四)、山楂副作用要留意！

二、山楂茶功效多！登義教你蘋果山楂茶做法！

三、山楂哪裡買？高品質山楂這樣挑！

四、山楂常見問題一次解答！

  (一)、山楂茶功效有哪些？

  (二)、山楂可以天天吃嗎？

  (三)、山楂誰不能吃？

  (四)、山楂哪裡買？

五、我適合吃山楂養生嗎？免費體質檢測這裡做！

一、3大山楂功效和副作用有哪些？

(一)、山楂功效1：幫助消化

食用山楂並搭配均衡飲食，可以幫助消化，在飯後喝上一杯山楂茶、或是食用山楂保健食品是日常保養的好選擇。

平常經常外食的人群可以適量食用，幫助使排便順暢。
無論是當零嘴、製成保健食品，或是泡成茶飲，都能輕鬆融入日常生活。

美食當前想要更輕鬆自在？
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並結合富含柑橘類黃酮的HPMF™ 專利柑橘萃取，與漢方山楂協同作用，幫助消化、促進新陳代謝。

(二)、山楂功效2：促進食慾

山楂除了可以泡茶飲用外，其實也能當作零嘴、果乾食用，食慾不振時食用可以幫助促進食慾。

(三)、山楂功效3：促進新陳代謝

食用山楂，並適量運動與維持作息規律可以幫助促進新陳代謝、調節生理機能，適合久坐的上班族食用。

(四)、山楂副作用要留意！

山楂雖然可以幫助消化、促進新陳代謝，但需留意避免空腹單獨食用，避免刺激身體，建議可以搭配其他食物一起食用，或是飯後再行食用。

二、山楂茶功效多！登義教你蘋果山楂茶做法！

食材建議：蘋果片2片、山楂片3-5片、甘草2片、陳皮1小片、、決明子少許
作法：

1. 將所有食材放入杯中，並沖入熱水
2. 靜置5分鐘即可享用

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能幫助維持消化道機能、促進新陳代謝，若再搭配著適當的運動，更加分，很適合上班族，還有餐餐老是外食的你。

三、山楂哪裡買？高品質山楂這樣挑！

山楂除了鮮果外，也以乾燥山楂片的形式販售，通常茶飲或是零嘴都是使用山楂片。
山楂片在挑選時建議選擇暗紅色或是深褐色，因為自然乾燥後果實顏色會較為暗沉，若顏色鮮紅可能是有經過染色。

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四、山楂常見問題一次解答！

(一)、山楂茶功效有哪些？

山楂茶可以促進食慾、幫助消化、促進新陳代謝，搭配上均衡的飲食習慣，適合經常外食的人、以及久坐的上班族食用。

(二)、山楂可以天天吃嗎？

山楂若適量食用是可以天天吃的，但建議若有感冒或是月經期間先暫停食用。

(三)、山楂誰不能吃？

山楂不建議空腹食用，並且有服用特定藥物者需先諮詢醫師後再行食用。

(四)、山楂哪裡買？

購買山楂要找值得信賴的品牌，避免買到劣質品。
登義是源自於1985年創立在地中藥行的漢方品牌，我們有販售高品質的山楂茶，只需3分鐘就能輕鬆享用幫助消化的山楂茶！

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能幫助維持消化道機能、促進新陳代謝，若再搭配著適當的運動，更加分，很適合上班族，還有餐餐老是外食的你。

五、我適合吃山楂養生嗎？免費體質檢測這裡做！

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※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。