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2025-12-29

想放鬆幫助入睡？薰衣草功效介紹、薰衣草精油用途一次看，最後分享薰衣草茶沖泡方式

薰衣草不只氣味療癒，也是日常生活中常用於舒緩情緒的植物。無論是泡成薰衣草茶、使用薰衣草精油，或作為保健食品保養，都深受許多人喜愛。那麼薰衣草功效有哪些？薰衣草精油功效與用途怎麼用，才能真正發揮效果？這篇文章將帶你一次認識薰衣草的多種應用方式，從薰衣草茶的沖泡方法，到薰衣草精油的功效與用途，再到薰衣草保健食品，幫助你在忙碌生活中找到屬於自己的放鬆時刻。目錄：一、薰衣草是什麼？有什麼用途？二、薰衣草功效有哪些？ (一)、薰衣草功效1：幫助入睡 (二)、薰衣草功效2：舒緩放鬆 (三)、薰衣草功效3：家居清潔三、薰衣草精油功效與用途介紹 (一)、薰衣草精油功效1：驅蚊 (二)、薰衣草精油功效2：防止異味 (三)、薰衣草精油用途1：按摩外用 (四)、薰衣草精油用途2：房間薰香四、薰衣草茶的沖泡方式(熱泡、冷泡方法) (一)、薰衣草茶熱泡 (二)、薰衣草茶冷泡五、吃薰衣草保健食品的3大好處 (一)、營養成分高 (二)、品質穩定 (三)、方便好食用六、薰衣草常見Q&A整理 (一)、薰衣草Q1：什麼時候吃最好？ (二)、薰衣草Q2：薰衣草有什麼副作用？ (三)、薰衣草Q3：薰衣草有什麼功效？ (四)、薰衣草Q4：孕婦可以食用嗎？ (五)、薰衣草Q5：小孩可以食用嗎？七、登義原子漢方【晚安薰衣草】助你放鬆心情、幫助入睡！一、薰衣草是什麼？有什麼用途？薰衣草被譽為「百草之王」，源於地中海地區，常做為盆栽觀賞，除了能萃取成精油使用外，也能泡成花草茶、製作保健食品。二、薰衣草功效有哪些？(一)、薰衣草功效1：幫助入睡薰衣草含有一些物質，可以使人放鬆，進而幫助入睡。(二)、薰衣草功效2：舒緩放鬆薰衣草香氣宜人能使人舒緩放鬆，因此常用於薰香、按摩等。(三)、薰衣草功效3：家居清潔薰衣草可以有效除臭，且香味宜人，用於居家清潔十分適合。三、薰衣草精油功效與用途介紹(一)、薰衣草精油功效1：驅蚊蚊蟲不喜歡薰衣草精油的味道，因此在居家清潔時可以添加一些薰衣草精油，有效防止蚊蟲。(二)、薰衣草精油功效2：防止異味薰衣草精油能防止異味，在密閉、容易有霉味的地方，例如儲藏室、衣櫃等地方都可以使用。(三)、薰衣草精油用途1：按摩外用薰衣草精油常用於油壓按摩等，可以舒緩放鬆，幫助入睡。(四)、薰衣草精油用途2：房間薰香常見的薰香味道裡，薰衣草有著不可撼動的地位，在睡前使用，可以放鬆心情。四、薰衣草茶的沖泡方式(熱泡、冷泡方法)建議食材：薰衣草少許、甘草2片、紅棗1顆、酸棗仁少許(一)、薰衣草茶熱泡加500cc熱水，約3分鐘等待味道釋放，可回沖2-3次至無味。(二)、薰衣草茶冷泡加500cc冷水，約15分鐘等待味道釋放，可依喜好增減時長。五、吃薰衣草保健食品的3大好處(一)、營養成分高薰衣草好處多，而相比於直接食用或沖泡，製作成保健食品更有效！不需要大量食用即可攝取足量營養，可以精準補充所需。(二)、品質穩定薰衣草原料會因為產地、種植方式不同而有差異，而製成保健食品後成分與含量更精準，對於有明確需求者而言，保健食品會是較佳的選擇。(三)、方便好食用可食用薰衣草會需要另行沖泡、料理等，若追求方便與快速，保健食品已做成錠或膠囊的形式，便於攜帶、方便食用，是日常保養的絕佳選擇。六、薰衣草常見Q&A整理(一)、薰衣草Q1：什麼時候吃最好？建議晚上服用最佳，可以幫助入睡、放鬆心情。(二)、薰衣草Q2：薰衣草有什麼副作用？只要適量食用就不會有副作用，若服用薰衣草保健食品，請按照各廠牌包裝說明食用。(三)、薰衣草Q3：薰衣草有什麼功效？薰衣草獨特的香氣與含有的物質可以幫助入睡、舒緩放鬆、調整體質。(四)、薰衣草Q4：孕婦可以食用嗎？由於孕媽咪前三個月胎兒較不穩定，建議三個月後待胎兒穩定後並諮詢醫師後再行使用。(五)、薰衣草Q5：小孩可以食用嗎？薰衣草建議孩童3歲後再行食用，並先諮詢醫師建議。薰衣草保健食品則是建議進入學齡約6歲後，會吞軟膠囊的小朋友再開始食用。七、登義原子漢方【晚安薰衣草】助你放鬆心情、幫助入睡！薰衣草香氣迷人，無論是薰香、泡茶又或是做成膠囊都十分適合。只要適量攝取，就能放鬆心情、幫助入睡，讓自己好好放鬆。登義 DengYi 源自創立於 1985 年的中藥行，我們憑藉近四十年的漢方專業，融合現代科學驗證，打造出全新的「原子漢方」。我們認為調理是日常可維持的，藉由漢方能量與科學精粹，輕鬆讓自己回到最自然的節奏。其中「晚安薰衣草」是專為現代人設計的植萃配方，選用發酵來源GABA與L-色胺酸，搭配微脂體包覆薰衣草與紅藻粉(含鈣、鎂)，並添加維生素B6，有助於維持神經系統的正常功能，放鬆心情，調整休息節奏，讓夜晚更柔和安穩。如果你還不確定自己的體質適合哪一類養生產品，現在加入登義官方 LINE，即可獲得免費體質檢測，幫助你更清楚了解自身需求，選擇更合適的保養方向。- 閱讀更多文章： 1.失眠怎麼辦？失眠原因、失眠看什麼科、改善方法這裡一次看！ 2.助眠有哪些方式？從助眠音樂到助眠茶、食物與穴道的放鬆指南 ※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。

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2025-12-23

山苦瓜胜肽是什麼？山苦瓜功效及禁忌一次看，最後附上山苦瓜保健食品推薦與2款山苦瓜料理食譜

山苦瓜因其營養豐富被譽為是苦瓜之王，除了做成各種美味佳餚，也被用於製作保健食品。本篇文章將帶你了解山苦瓜功效及禁忌、山苦瓜胜肽，並推薦山苦瓜保健食品，最後將附上山苦瓜料理食譜與山苦瓜茶功效介紹。目錄：一、山苦瓜是什麼？為何被譽為「苦瓜之王」？二、山苦瓜功效與禁忌有哪些？4大山苦瓜功效與禁忌分享給你 (一)、山苦瓜功效1：降火氣 (二)、山苦瓜功效2：幫助消化 (三)、山苦瓜功效3：促進新陳代謝 (四)、山苦瓜功效4：促進食慾 (五)、山苦瓜禁忌1：孕婦避免食用 (六)、山苦瓜禁忌2：服藥者避免食用 (七)、山苦瓜禁忌3：腹瀉者不可食用三、山苦瓜胜肽是什麼？是山苦瓜嗎？四、山苦瓜怎麼吃最有效？建議攝取量多少最好？五、怎麼補充山苦瓜？分享3款山苦瓜料理 (一)、山苦瓜茶與山苦瓜茶功效介紹 (二)、鹹蛋山苦瓜 (三)、山楂山苦瓜膠囊六、山苦瓜常見問題 Q&A，登義一次解答！ (一)、山苦瓜Q1：山苦瓜可以天天吃嗎？ (二)、山苦瓜Q2：吃山苦瓜胜肽有副作用嗎？ (三)、山苦瓜Q3：山苦瓜胜肽何時吃？ (四)、山苦瓜Q4：山苦瓜功效有哪些？ (五)、山苦瓜Q5：孕婦可以吃山苦瓜嗎？七、山苦瓜怎麼挑更好？讓登義成為你最貼心的養生夥伴！一、山苦瓜是什麼？為何被譽為「苦瓜之王」？山苦瓜是苦瓜的變種，外表為淡綠色，其苦味更濃烈，且營養成分也比一般苦瓜更豐富，故被譽為「苦瓜之王」，經常用於家常料理與保健食品中。二、山苦瓜功效與禁忌有哪些？4大山苦瓜功效與禁忌分享給你(一)、山苦瓜功效1：降火氣山苦瓜最廣為人知的功效便是降火氣，適合工作忙碌、壓力大、經常燥熱的人。(二)、山苦瓜功效2：幫助消化蔬菜攝取不足以及營養不均衡的人可以多食用山苦瓜，山苦瓜可以幫助消化，使排便順暢。(三)、山苦瓜功效3：促進新陳代謝經常外食、重油重鹹的族群，建議適量食用山苦瓜或山苦瓜保健食品來促進新陳代謝、調節生理機能。(四)、山苦瓜功效4：促進食慾在炎熱的天氣裡，山苦瓜也能幫助開胃、促進食慾，適合容易食慾不振的人食用。(五)、山苦瓜禁忌1：孕婦避免食用山苦瓜中的元素會容易造成子宮收縮，孕婦應避免食用過量，建議先諮詢醫師後再食用。(六)、山苦瓜禁忌2：服藥者避免食用高血壓與糖尿病等慢性病患者須避免食用，以免造成藥物交互作用，請先諮詢醫師後進行食用。(七)、山苦瓜禁忌3：腹瀉者不可食用山苦瓜性寒，較敏感者會有腹瀉情況，若本身正在腹瀉的人，建議先不要食用。三、山苦瓜胜肽是什麼？是山苦瓜嗎？「胜肽」指的是由兩個以上的胺基酸小分子蛋白質所組成，其分子較為容易被身體吸收利用。山苦瓜胜肽是從山苦瓜萃取而得，營養高且易吸收，因此經常製作成保健食品。相比於直接吃山苦瓜，可以更精準攝取到裡面的營養成分，也不擔心過量攝取導致身體不適。四、山苦瓜怎麼吃最有效？建議攝取量多少最好？若要維持其完整的營養成分，建議打成果汁，或是切薄片汆燙，但山苦瓜苦味明顯，許多人無法接受其味道，建議可以食用含有苦瓜胜肽的保健食品，不但能吸收其營養，還可以避免苦味。五、怎麼補充山苦瓜？分享3款山苦瓜料理(一)、山苦瓜茶與山苦瓜茶功效介紹山苦瓜茶適合日常飲用，有降火氣、幫助消化的效果。若覺得味道偏苦，可加入山楂或枸杞平衡風味。建議食材：乾燥山苦瓜片 5–8 片、水 500 ml、可依喜好加山楂或少量枸杞作法：將山苦瓜片稍微沖洗乾淨。放入杯中，加入熱水沖泡。靜置 5–10 分鐘即可飲用。(二)、鹹蛋山苦瓜建議食材：山苦瓜 1 條、鹹蛋 2 顆、蒜末少許、食用油適量作法：山苦瓜去籽切片，放入滾水中汆燙 1 分鐘後撈起瀝乾。鹹蛋分離蛋白與蛋黃，蛋黃壓碎備用。熱鍋加油，放入蒜末爆香後加入鹹蛋黃炒至起泡。放入山苦瓜快速拌炒，最後加入鹹蛋白拌勻即可起鍋。(三)、山楂山苦瓜膠囊不敢吃山苦瓜或是覺得料理麻煩？可以試試選用山苦瓜膠囊，不但方便也不會有苦味的問題。食用量只須按照各個廠牌的包裝說明食用即可，切勿過量食用，避免身體不適。六、山苦瓜常見問題 Q&A，登義一次解答！(一)、山苦瓜Q1：山苦瓜可以天天吃嗎？一般體質者可以天天食用，但建議適量即可，孕婦及哺乳女性建議減少用量，並先詢問醫師後食用(二)、山苦瓜Q2：吃山苦瓜胜肽有副作用嗎？原則上按照各廠牌保健食品包裝上的指示食用是不會有副作用的，切勿自行增加用量。(三)、山苦瓜Q3：山苦瓜胜肽何時吃？建議飯前食用效果較佳。(四)、山苦瓜Q4：山苦瓜功效有哪些？山苦瓜功效有：降火氣、幫助消化、促進新陳代謝、增進食慾。(五)、山苦瓜Q5：孕婦可以吃山苦瓜嗎？建議減少攝取量，因為山苦瓜中有包含會讓子宮收縮的元素，但若為山苦瓜保健食品，因為是經過萃取，只保留其營養成分，可以先諮詢醫師後再行食用。七、山苦瓜怎麼挑更好？讓登義成為你最貼心的養生夥伴！山苦瓜味道清苦，無論是煮湯、清炒、又或是做成膠囊都十分有營養價值。只要適量攝取，就能調整體質、營養補給，是適合全家食用的食材。登義 DengYi 源自創立於 1985 年的中藥行，我們憑藉近四十年的漢方專業，融合現代科學驗證，打造出全新的「原子漢方」。我們認為調理是日常可維持的，藉由漢方能量與科學精粹，輕鬆讓自己回到最自然的節奏。其中「山楂山苦瓜」是專為現代飲食設計的植萃配方，結合專利定序苦瓜胜肽，搭配專利鉻、鋅，幫助促進代謝、調節生理機能、降火氣。如果你還不確定自己的體質適合哪一類養生產品，現在加入登義官方 LINE，即可獲得免費體質檢測，幫助你更清楚了解自身需求，選擇更合適的保養方向。 - 閱讀更多文章 1.水煎藥是什麼？怎麼抓藥，水煎藥保存方式、服用方法與代客抓藥、代客煎藥店家推薦 2.四物湯的功效、禁忌與四物湯正確煮法詳解 ※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。

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2025-12-12

金盞花功效有哪些？金盞花葉黃素是什麼？金盞花適合族群一次看！

金盞花近年在保健食品中運用相當廣泛，經常以金盞花萃取物的形式被添加於各式保健食品中，金盞花萃取物中含有葉黃素酯，可以晶亮舒適、日常保養，深受上班族與學生族群喜愛。本文章將帶你了解3大金盞花功效與金盞花葉黃素是什麼，最後解答金盞花常見問題與介紹金盞花適合哪些人食用。目錄：一、金盞花功效有哪些？3大金盞花功效分享給你 (一)、金盞花功效1：養顏美容 (二)、金盞花功效2：晶亮舒適 (三)、金盞花功效3：調整體質二、金盞花葉黃素是什麼？三、金盞花適合哪些人食用？ (一)、金盞花適合族群1：長時間使用3C產品 (二)、金盞花適合族群2：學生四、金盞花常見問題 Q&A，登義一次解答！ (一)、金盞花Q1：金盞花保健食品什麼時候吃？ (二)、金盞花Q2：金盞花一天吃多少比較好？ (三)、金盞花Q3：吃金盞花有副作用嗎？ (四)、金盞花Q4：孕婦可以食用金盞花嗎？ (五)、金盞花Q5：小朋友可以吃金盞花嗎？ (六)、金盞花Q6：素食者可以食用金盞花？五、金盞花保健食品怎麼挑更好？讓登義成為你最貼心的養生夥伴！一、金盞花功效有哪些？3大金盞花功效分享給你(一)、金盞花功效1：養顏美容金盞花可以養顏美容，經常被製作成保養品，例如金盞花乳霜等等，適合重視肌膚保養的族群。(二)、金盞花功效2：晶亮舒適金盞花最廣為人知的功效是舒緩3C疲勞，若是平常長時間使用3C產品、或是閱讀等用眼活動，建議可以適量攝取金盞花保健食品，幫助晶亮舒適。(三)、金盞花功效3：調整體質金盞花可以調節生理機能，幫助調整體質，有助於健康維持，適合長期保養使用。二、金盞花葉黃素是什麼？金盞花萃取物內含有葉黃素酯，因此經常在葉黃素保健食品中看到金盞花萃取物。金盞花萃取物有助於晶亮舒適、健康維持，適合長時間使用電腦的族群。三、金盞花適合哪些人食用？(一)、金盞花適合族群1：長時間使用3C產品若是長時間使用3C產品的族群，十分推薦食用金盞花保健食品，幫助晶亮舒適，長期服用可以舒緩不適。(二)、金盞花適合族群2：學生學生們因長時間閱讀、寫作業，適量攝取金盞花保健食品有助於舒緩疲勞。晶亮舒適枸杞金盞花，這裡買四、金盞花常見問題 Q&A，登義一次解答！(一)、金盞花Q1：金盞花保健食品什麼時候吃？金盞花保健食品建議於白天食用為佳，晚上因睡眠時身體機能下降，進而影響吸收力，因此白天飯後食用是最好的選擇。(二)、金盞花Q2：金盞花一天吃多少比較好？建議按照各廠牌包裝上的建議食用頻率與份量進行食用，保健食品具有累積性，建議連續服用2-4個月，才會有顯著的效果。(三)、金盞花Q3：吃金盞花有副作用嗎？金盞花功效溫和，只要依照包裝說明使用，適量攝取不過量，基本上不會有副作用。若還是會擔心，建議可以諮詢專業醫生評估是否食用。(四)、金盞花Q4：孕婦可以食用金盞花嗎？由於孕媽咪前三個月胎兒較不穩定，建議三個月後待胎兒穩定後並諮詢醫師後再行使用。(五)、金盞花Q5：小朋友可以吃金盞花嗎？建議進入學齡約6歲後，會吞軟膠囊的小朋友再開始食用。(六)、金盞花Q6：素食者可以食用金盞花？請依不同廠牌標註為準，並非所有廠牌都為素食可用。五、金盞花保健食品怎麼挑更好？讓登義成為你最貼心的養生夥伴！金盞花用途相當廣泛，無論是想要養顏美容，或是追求晶亮舒適的日常保養，都很適合將金盞花納入平時的保養選擇中，作為溫和又好吸收的補充來源。登義 DengYi 源自創立於 1985 年的中藥行，長年深耕漢方養生領域，致力於將傳統養生以更貼近日常生活的方式呈現。新推出的【原子漢方】植萃系列，嚴選具專利認證的成分，並以科學比例設計，從日常保養出發，陪伴不同生活型態的人穩定調整身體狀態。其中「枸杞金盞花」以金盞花萃取物（含葉黃素酯）為基底，搭配枸杞，並添加維生素 A，有助於維持在暗處的視覺與健康維持，是長時間使用 3C 族群相當適合的日常保養選擇。如果你還不確定自己的體質適合哪一類養生產品，現在加入登義官方 LINE，即可獲得免費體質檢測，幫助你更清楚了解自身需求，選擇更合適的保養方向。-閱讀更多文章： 1、眼睛疲勞完整解析：中醫觀點、日常成因與舒緩調養建議 2、枸杞功效與禁忌全指南｜枸杞茶怎麼泡最養生？最後附趙露思蘋果水食譜※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。

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2025-12-05

牛樟芝推薦怎麼選？台灣牛樟芝功效、牛樟芝vs靈芝差異、挑選技巧一次搞懂！

牛樟芝是台灣特有的珍貴保養藥材，營養成分豐富，是許多人保養時的愛用選擇。早期牛樟芝多生長在牛樟樹上，但因牛樟樹被列為保育樹種後，野生牛樟芝已不能採摘，因此現在多以人工栽培為主，營養一樣豐富。這篇文章會帶你認識台灣牛樟芝的特色與常見功效，也會說明牛樟芝與靈芝有什麼差別，最後再整理牛樟芝推薦重點與常見問題，幫你快速掌握選購要點！目錄：一、牛樟芝是什麼？台灣牛樟芝大揭密！二、野生牛樟芝與人工栽培牛樟芝差異在哪裡？(一)、野生牛樟芝(二)、人工栽培牛樟芝三、牛樟芝功效有哪些？2大功效這裡看！(一)、牛樟芝功效1：滋補強身(二)、牛樟芝功效2：促進新陳代謝四、牛樟芝跟靈芝一樣嗎？有什麼不同？(一)、牛樟芝功效與用途(二)、靈芝功效與用途五、牛樟芝常見問題 Q&A，登義一次解答！(一)、牛樟芝Q1：牛樟芝可以長期吃嗎？(二)、牛樟芝Q2：什麼人不能吃牛樟芝？六、還想了解更多牛樟芝資訊？讓登義成為你最貼心的養生夥伴！一、牛樟芝是什麼？台灣牛樟芝大揭密！牛樟芝是台灣特有種，只生長在牛樟樹上，故而得名牛樟芝。牛樟芝主要功效為滋補強身、促進新陳代謝，受到長輩、工作忙碌的人群喜愛。二、野生牛樟芝與人工栽培牛樟芝差異在哪裡？(一)、野生牛樟芝因以往砍伐過度，目前牛樟樹已列為一級保育樹種，所以採摘野生牛樟芝也變成違法行為，因此市面上標榜的野生牛樟芝多為假的，且野生採摘有許多不可控因素，品質較不穩定。(二)、人工栽培牛樟芝牛樟芝有3種人工栽培法：椴木栽培法、固態培養法、液體培養法人工培育可以避免許多不可控因素，確保品質與營養成分，目前市面上包含牛樟芝成分的保健食品也是採用人工栽培的牛樟芝，建議可挑選值得信賴的品牌購買，避免買到較劣質的商品。三、牛樟芝功效有哪些？2大功效這裡看！(一)、牛樟芝功效1：滋補強身牛樟芝可以滋補強身、增強體力，適合平時工作繁重的人群及年長者使用。(二)、牛樟芝功效2：促進新陳代謝牛樟芝也能促進新陳代謝、調整體質，平時久坐的上班族與學生建議可以適量攝取。四、牛樟芝跟靈芝一樣嗎？有什麼不同？(一)、牛樟芝功效與用途牛樟芝被譽為「森林中的紅寶石」，可以滋補強身、促進新陳代謝，因培養上需要較長的時間，產量較為稀有，價格略高，但其營養價值也較高，若預算充足十分推薦選擇牛樟芝。(二)、靈芝功效與用途靈芝又被稱為「神奇東方蘑菇」，除了增強體力外，也能幫助入睡，因其在取得上較為容易，價格也相對親民，是普遍人的保養選擇。五、牛樟芝常見問題 Q&A，登義一次解答！(一)、牛樟芝Q1：牛樟芝可以長期吃嗎？牛樟芝藥材建議不要大量天天食用，避免攝取過量導致身體不適。(二)、牛樟芝Q2：什麼人不能吃牛樟芝？建議哺乳期女性及孕婦不要食用，因孕婦體質特殊，建議食用前先諮詢醫師再行使用，避免對孕婦及胎兒造成影響。六、還想了解更多牛樟芝資訊？讓登義成為你最貼心的養生夥伴！登義 DengYi 是台灣Taiwan的漢方養生品牌，創立於 1985 年，從台灣中藥行出發至今將近 40 年，以「看得見的漢方」為核心精神開發產品，致力於將艱澀難懂的中藥材，變成能夠貼近民眾生活的養生哲學。設計出「膳、食、茶、湯、玩、禮」6 大系列漢方產品，從靈芝七葉膽茶、粉光參元氣茶、杜仲茶等漢方茶系列，枸杞、紅棗等南北選貨小食，到黑蒜頭雞湯、三代同堂老菜脯雞等多款專業藥膳包，以至燕窩禮盒、沐浴湯包等等，提供全方位的產品服務。不僅如此，登義也提供專人諮詢服務，如果你想了解中藥怎麼挑更好，或有中藥材選購問題，我們為大家提供一對一的專業解答。現在加入登義官方 LINE，還能獲得免費的體質測試，了解自己的體質，是選對中藥材的關鍵喔！快點擊下方連結，參與測試吧！-閱讀更多文章： 1、「不老草」靈芝可以天天吃嗎？帶你認識靈芝4功效、4禁忌與3款靈芝食譜 2、粉光蔘功效有哪些？粉光蔘功能、吃法、價格一次看！※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。

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