冬令補養 • 3大養藏原則

中醫養生觀:冬季屬「寒」。冬季萬物收藏的時節,也意味著-經過秋天的收割,到了冬季,要儲藏能量,以備冬天寒冷時,能有足夠的能量抵禦外寒。

登義首先推出冬至生活提案,掌握 促進代謝、補足精氣、食補不上火」 的 3 大養藏原則,與大家一起達到減緩不適感、保暖不畏寒的冬藏生活,充滿能量溫暖過冬

冬至生活提案1∣促進代謝

冬天身體代謝降低,導致出汗減少,加上緊湊的生活步調,工作壓力大,容易導致疲倦,休息不足等問題。

 

跟著「促進代謝養藏原則,來達舒緩疲勞、促進代謝,擁有了溫暖身心的冬日生活

 

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冬至生活提案2∣補足精氣

冬季是萬物蟄藏的時令,枯枝漫天,蟲獸冬眠,萬物開始盡量減少能量散失,所以陽氣也會逐漸減弱,潛藏於內。

 

因此,容易覺得寒冷暖暖包不離身跟著「補足精的養藏原則,來達到保暖不畏寒,擁有健康暖氣罩!

 

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冬至生活提案3∣食補不上火

現代「立冬進補」、「冬天吃補」的觀念相當普及,加上日常營養充足,其實是不需要天天大魚大肉進補,所以選擇正確適合的補養就很重要了!

 

跟著「食補不上火養藏原則,來達到補養不補肉,進補不上火,冬日暖呼呼的進補生活吧!

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