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 冬令補養 • 3大養藏原則

中醫養生觀：冬季屬「寒」。冬季是萬物收藏的時節，也意味著－經過秋天的收割，到了冬季，要儲藏能量，以備冬天寒冷時，能有足夠的能量抵禦外寒。

登義首先推出冬至生活提案，掌握 「促進代謝、補足精氣、食補不上火」 的 3 大養藏原則，與大家一起達到減緩不適感、保暖不畏寒的冬藏生活，充滿能量溫暖過冬。

冬至生活提案１∣促進代謝

冬天身體代謝降低，導致出汗減少，加上緊湊的生活步調，工作壓力大，容易導致疲倦，休息不足等問題。

 

跟著「促進代謝」的養藏原則，來達舒緩疲勞、促進代謝，擁有了溫暖身心的冬日生活！

 

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冬至生活提案２∣補足精氣

冬季是萬物蟄藏的時令，枯枝漫天，蟲獸冬眠，萬物開始盡量減少能量散失，所以陽氣也會逐漸減弱，潛藏於內。

 

因此，容易覺得寒冷，暖暖包不離身，跟著「補足精氣」的養藏原則，來達到保暖不畏寒，擁有健康暖氣罩！

 

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冬至生活提案３∣食補不上火

現代「立冬進補」、「冬天吃補」的觀念相當普及，加上日常營養充足，其實是不需要天天大魚大肉進補，所以選擇正確適合的補養就很重要了！

 

跟著「食補不上火」的養藏原則，來達到補養不補肉，進補不上火，冬日暖呼呼的進補生活吧！

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