冬至生活提案

中醫養生觀 | 講求天人合一,順應自然節氣調整,達到平衡。冬季在五行中屬水,對應色為黑色,而五臟則以腎為代表。

 

在這萬物收藏的冬季時節,陽氣逐漸減弱,導致身體新陳代謝也隨之降低,所以會常常容易覺得疲倦想睡、心情鬱悶、身體畏寒等狀態。

現代人營養充足的情況下,其實是不需要天天大魚大肉進補。

 

我們認為,吃補不等於會發胖,吃食補變胖,是選擇的食材以及與生活作息有關,所以選擇正確適合的補養就很重要了!

登義首先推出  「養膳、養氣、養身」 的冬至生活提案,生活起居應跟著太陽的節奏調整早睡晚起,而日常生活可以透過 「平補為主,溫補為輔」的飲食,補足氣儲備好能量,增加身體的循環代謝,達到祛寒保暖補身不補肉的冬藏 生活。

 


 

 


 

無論是需要照顧全家大小的你,還是平時保持良好生活作息與固定運動的你,在冷冷的日子裡,當然還是想來一杯溫熱的茶,或熱騰騰的一碗湯膳進補溫暖一下。

 

這時候,可以透過「養膳」,選擇溫順平和的茶飲或湯膳,達到補養並維持健康平衡喔!

你是不是冬天一到總是覺得冷吱吱,暖暖包不離身呢?有可能是因為生活節奏急促,加上工作忙碌,缺乏運動,或長時間久坐導致代謝循環差的關係。

 

這時候,可以透過「養氣」,選擇溫而不燥的茶飲或湯膳,達到補養並開啟身體暖氣罩喔!

緊湊的生活步調,工作壓力大,在這忙碌生活裡,讓我們透過「養身」的湯浴包,舒緩疲勞並促進代謝!在家也能溫暖泡湯,腳是人體第二個循環幫浦器,所以腳暖了,身體自然就好。

冬天身體代謝降低,導致出汗減少,進補聚餐過多容易過頭上火,這時可以隨手沖泡一杯茶飲!幫助生津解渴消化、還可以去油解膩,讓我們在寒冷的冬日裡,也能吃得安心,補得放心。