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2023-09-22

菊花茶功效多！揭露菊花10個好處，以及3款菊花茶飲推薦

本文將揭示菊花的10大健康益處，以及3款美味的菊花茶飲功效與配方，讓你能夠輕鬆享受菊花的好處，同時提供泡茶的步驟和注意事項，讓你在品味的過程中更安心。無論你是尋求提高健康、緩解壓力還是享受美味茶飲的人，菊花茶都會成為你的首選。護目同時保肝，菊花10大健康益處在中醫和傳統醫學中，菊花被用作中草藥，有護目、清肝、清熱解毒等功效。可以單獨使用或與其他中藥材結合。菊花富含豐富的維生素和營養成分。根據《本草綱目》，菊花被描述為性甘、味寒，這裡將詳細介紹菊花的10大功效。 1.菊花功效：降血壓菊花具有降低血壓的潛力，可以緩解血管，有助於降低高血壓。 2.菊花功效：緩解頭痛菊花可以幫助緩解頭痛和偏頭痛，緩解的功效有助於減輕緊張引起的頭痛。 3.菊花功效：護眼作用菊花含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素A，這些成分對眼睛健康至關重要，有助於改善視力、保護眼睛免受光線傷害，減少視力下降的風險。 4.菊花功效：促進消化菊花有助於促進消化，減少胃部不適和胃部脹氣，還可以幫助減少胃部痙攣和疼痛。 5.菊花功效：抗氧化菊花含有豐富的抗氧化劑，如維生素C和類黃酮，有助於中和自由基，減少細胞氧化和老化，同時提高免疫系統的功能。 6.菊花功效：放鬆神經(情緒穩定) 菊花幫助放鬆神經系統，含有類似於鎮靜劑的成分，如鎮定劑和抗憂鬱物質，可以幫助緩解壓力、焦慮和情緒不穩定。 7.菊花功效：消炎和抗菌菊花具有天然的抗炎和抗菌特性，可以幫助緩解喉嚨痛、感冒和其他炎症性疾病。 8.菊花功效：抗過敏菊花被認為具有抗過敏的作用，可以幫助減輕過敏反應和過敏性疾病的症狀。 9.菊花功效：肝臟保護菊花對肝臟具有保護作用。可以幫助改善肝臟的功能，有助於排毒和解毒，同時減少肝臟受損的風險。 10.菊花功效：減肥菊花具有解油膩的作用，可以幫助減輕體重，尤其是在控制減肥方面。菊花茶禁忌？有這些症狀須注意如果有這些體質請謹慎或避免飲用。 1.菊花過敏：如果你對菊花或其他花粉過敏，應避免飲用菊花茶，因為會引發過敏反應，包括皮膚紅腫、瘙癢、眼睛發癢、喉嚨腫脹、呼吸急促等。 2.懷孕和哺乳期：孕婦應謹慎飲用菊花茶，特別是在懷孕的早期(前三個月)，雖然菊花茶是相對安全的，但最好在醫生的建議下飲用。同樣地，哺乳期的婦女也應謹慎，因為成分可能會進入母乳。 3.藥物相互作用：如果正在服用特定藥物，尤其是抗凝血劑或降血壓藥物，應該謹慎飲用菊花茶，因為它可能與這些藥物產生相互作用，影響藥物的效果。 4.胃腸問題：菊花茶會對一些人的胃腸系統造成不適，如腹瀉、腹痛或胃部不適。如果你容易出現這些狀況，應減少使用菊花茶的濃度或避免飲用。 5.寒性體質：菊花的特性偏涼性，如果你屬於體質較虛弱的人，需適量不過量飲用菊花茶，尤其會在冬天、寒冷的環境中或生理期間感到手腳冰冷，在這些情況下，應盡量避免使用菊花茶。認識菊花茶功效與菊花茶怎麼泡才好喝呢？沖泡菊花茶第一、二泡最好別喝?推薦3款養生菊花茶飲！菊花通常以茶的形式飲用，可以單獨泡成菊花茶，若菊花搭配不同材料，可以發揮更大的功效，且對眼睛和肝臟健康有益。菊花茶怎麼泡？請記住，第一、二泡通常不建議飲用，因為這些泡的時間較短，茶的風味可能不夠濃郁，最好的風味通常在第三泡之後。如果在飲用前發現茶液沒有茶香或有異味，最好不要飲用，以確保茶的新鮮和品質。 1.推薦菊花茶飲：菊花茶這是一種純粹以乾燥的菊花花朵製成的茶，具有清新的花香和微甜的味道。它具有護目、清肝、抗發炎、抗氧化和幫助放鬆的作用。泡菊花茶6步驟： …

2023-09-22

盡情呼吸！擺脫鼻子過敏的困擾

您是否一早起床時就會打噴嚏、流鼻水、搔癢，非常的難受。是否感覺到常常會有悶悶的不舒服感，覺得身體不適，卻又說不出是哪裡怪怪的呢？若您有文章中提到的症狀，您也是個鼻子過敏兒，我們將帶你來認識過敏症狀最大宗的鼻子過敏。鼻子過敏是什麼？鼻子過敏，被稱為過敏性鼻炎，是一種過敏反應。通常是對空氣中的花粉、塵螨、寵物皮屑、霉菌孢子等過敏原的不適反應。當鼻子接觸到這些過敏原時，免疫系統會釋放化學物質，導致鼻黏膜的發炎，進而引發一系列不適症狀。鼻子過敏患者日漸增加，除了鼻子癢以外，更有人還會出現咳嗽、眼睛癢、黑眼圈或眼睛浮腫、頭痛等症狀，而日漸嚴重的空氣汙染，也是導致鼻子過敏人數增加的元兇之一。五大常見鼻子過敏的症狀 1.鼻子過敏的症狀：鼻癢鼻子過敏經常伴隨著鼻子的搔癢感。 2.鼻子過敏的症狀：打噴嚏當鼻黏膜受到刺激時，身體會試圖將過敏原迅速排出體外。 3.鼻子過敏的症狀：流鼻水鼻子過敏流鼻水是清水狀的，不會黏稠。 4.鼻子過敏的症狀：鼻塞最常見的症狀，會感到鼻腔內有堵塞感，呼吸變得困難。 5.鼻子過敏的症狀：說話有鼻音鼻子內部有異常，導致鼻塞或鼻子阻塞。當鼻子無法正常通氣時，人們嘗試說話時聲音可能會在鼻子中回聲，產生鼻音。若患有其中3種症狀你可能也是過敏兒。雖然鼻子過敏不會傳染，但如果不好好控制，很容易造成中耳炎及鼻竇炎。鼻子過敏與感冒的差別鼻子過敏主要會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞與鼻癢等主要症狀，雖然這些症狀與感冒非常相似，很常被誤診，但鼻子過敏與感冒的症狀還是有所不同，教你5招分辨鼻子過敏和感冒的差別。 1.鼻子過敏與感冒差別：潛伏期感冒會有幾天的潛伏期，才會慢慢出現症狀，但鼻子過敏則是一接觸過敏原就會誘發症狀出現。 2.鼻子過敏與感冒差別：連續打噴嚏感冒時一般不會連續打噴嚏，而鼻子過敏則是會連續性打噴嚏，有的時候甚至會一次連打5個以上的噴嚏，會讓病患難以控制。 3.鼻子過敏與感冒差別：病程時間一般的感冒病程時間較短，最長在3~10天就會復原，但鼻子過敏的病程很長，被歸類為慢性鼻炎，通常症狀會反覆發作，持續幾週到幾個月才會好轉。 4.鼻子過敏與感冒差別：喉嚨痛鼻子過敏很少出現喉嚨痛、肌肉痠痛、活動力下降等情形，與感冒有所不同。 5.鼻子過敏與感冒差別：鼻子、眼睛癢鼻子和眼睛癢在感冒是少見的，有過鼻子過敏的患者卻很常遇到這兩種症狀。鼻子過敏怎麼辦？教你八招舒緩鼻子過敏怎麼辦呢？台灣屬於海島國家，環境潮溼，人體容易因潮濕的空氣或是日夜溫差大而出現鼻子過敏的症狀，超過半數民眾都有過鼻子過敏的經驗，這8招教你舒緩鼻子過敏。 1.鼻子過敏怎麼辦：溫暖鼻腔將熱毛巾敷在鼻子上，也可以放一杯熱水，吸入其中的水蒸氣，藉由毛巾及蒸氣的溫度促進鼻腔血液循環，改善鼻子過敏。 2.鼻子過敏怎麼辦：穴道按摩以食指按摩位於鼻翼兩側外凹陷處的迎香穴(位於鼻翼外緣與法令紋相交之處)，多次按摩後就能感受到鼻腔內變得通暢。 3.鼻子過敏怎麼辦：維持健康的生活作息避免長期熬夜、或是過度勞累，以免自律神經失調而導致鼻子過敏。 4.鼻子過敏怎麼辦：日常運動 …

2023-09-15

你知道嗎?黃耆被稱為「百草之王」黃耆功效與禁忌有哪些？中醫教你如何泡茶補氣

黃耆是一種具有多種健康益處的中藥材，它被稱為「百草之王」，經常與紅棗、枸杞等中藥材搭配飲用，使用黃耆有哪些禁忌要注意？一次看懂黃耆7大功效及認識黃耆建中湯。什麼是黃耆? 黃耆是一種多年生草本植物，通常生長在中國的干燥地區，如甘肅、青海、內蒙古等地。其根部是主要的藥用部位，具有豐富的藥用價值。黃耆被認為具有滋補養生、益氣補虛、強身健體的功效。常被用於治療體虛、氣短、精力旺盛、營養不振、脾虛胃虛弱等症狀。此外，黃耆還被用於提高免疫力系統功能、改善支架健康、促進傷口治療等方面。黃耆的藥用方式不同，可以煎湯、燉湯、泡茶，也可以製成藥膏、丸劑等形式。無論使用方法，都需要根據個人體質和症狀來確定劑量和使用方法。黃耆功效有哪些?使用黃耆的7種好處黃耆功效和健康益處，現代研究和傳統中醫學都支持它的多面性用途。以下是黃耆的七大主要功效及好處： 1.黃耆功效:增強免疫力黃耆富含多種微量元素、氨基酸、葉酸、硒和鋅等，這些成分有助於增強免疫系統，提高身體對抗感染的能力。它還能夠增進脾臟功能，促進代謝，有助於維持整體健康。 2.黃耆功效:治療肺氣虛證黃耆在中醫學中被用來治療肺氣虛證，這種狀況常表現為氣短、神疲、長期咳嗽、痰液困難咳出等症狀。它有助於調理和養肺，改善呼吸問題。 3.黃耆功效:對付糖尿病和高血壓浮腫黃耆被使用於一些糖尿病和高血壓患者，特別是那些伴隨浮腫和面色蠟黃的情況。它可以有助於緩解這些情況，但在使用之前應諮詢專業醫生的建議。 4.黃耆功效:增強骨質黃耆有助於提高骨質密度，對於骨質疏鬆症患者可以減輕下肢酸麻等症狀。這可能與其富含的營養素和抗氧化物質有關。 5.黃耆功效:改善皮膚黃耆可以改善皮膚的血液循環和營養狀況，有助於調理氣血，提供養分給皮膚，從而改善皮膚健康，具有養顏美容的效果。 6.黃耆功效:調節情緒有些人使用黃耆來幫助調節情緒，減輕焦慮和情緒不穩定。 7.黃耆功效:清熱解毒在中醫學中，黃耆有時被用於清熱解毒，特別對於一些熱毒病症可能有幫助。黃耆不適合哪些人?你有以下三種體質嗎? 黃耆是一種中藥材，確實有許多正面的功效，但正如您所提到的，它並不適合所有人。根據個人體質和狀況，確實需要謹慎使用黃耆，以避免不良反應。以下是更多有關黃耆的注意事項： 1.體質火熱過旺的人：不能只服用黃耆，還需要搭配其他藥物調和藥性，或是直接換成粉光參、西洋參來補氣會比較適合。 2.陰虛體質的人：陰虛的人身體缺乏陰液，使用黃耆可能會加劇陰虛的症狀，如口渴、咳嗽、熱潮紅等。如果陰虛者需要使用黃耆，通常需要搭配其他滋陰的中藥，以平衡體質。 3.濕熱體質的人：體內可能有濕氣和熱毒，使用黃耆可能會使這些症狀加劇。如果必須使用，可能需要在中醫師的指導下搭配其他清熱、利濕的中藥。 4.不適合感冒和經期：黃耆固表，可能會引起邪滯病，所以感冒時最好不要使用。此外，在經期期間，有些人會變得陰虛，因此也不建議在這段時間食用黃耆。黃耆建中湯怎麼喝？黃耆建中湯有什麼功效呢? 黃耆建中湯這是一個具有溫中補虛、和裏緩急作用的中藥方劑，用於改善多種與氣虛、脾胃虛寒相關的症狀，以及一些現代應用領域。以下是黃耆建中湯的主要功效和喝法 A.黃耆建中湯3功效 1.補中益氣：這方劑有助於增強脾胃功能，改善脾胃虛弱引起的胃腸不適、食慾不振和消化不良等問題。 2.提高免疫力：黃耆被認為具有免疫調節作用，可以幫助身體對抗疾病。 3.增強體力：這方劑可以增加身體的氣力和精力，有助於減輕疲勞和虛弱感。 B.黃耆建中湯怎麼喝：要喝黃耆建中湯，通常需要咨詢中醫師或中醫藥師的建議，因為劑量和使用方法可能因人而異，取決於個人的體質和症狀。 C.黃耆建中湯製作4步驟: 1.材料準備：通常需要黃耆和白朮的草藥，這些草藥可以在中藥店購買。一般來說，你需要約15克的黃耆和10克的白朮。 2.烹製：將這些草藥加入約600毫升至1000毫升的清水中，然後用中小火煎煮約30分鐘至1小時，直到湯液減少至約一半。 …

2023-09-15

水腫怎麼辦？3種原因，快速消水腫方法食物大公開

你是否起床後覺得今天臉腫腫的呢？雖然水腫不是胖，但可能是身體潛藏某些疾病的徵兆喔！水腫怎麼辦？本篇文章將告訴你什麼是水腫、導致水腫原因，以及如何快速消水腫方法，快速消水腫吃什麼？到底什麼是水腫，會帶來什麼影響呢? 水腫是臨床的症狀，因身體組織中異常積累過多的液體而引發，而且浮腫久而不退，一般來說，導致水腫原因可能是日常生活習慣、體質、長途飛行、病理性腫脹、傷口、藥物副作用及懷孕等原因。水腫最常對身體造成的影響為：呼吸困難、體重增加、身體痠麻、容易疲倦、關節痛、便秘。水腫對身體有什麼壞處，水腫種類大解密? 常見水腫的區域可以分成單側及雙側，單側水腫較容易發生在局部範圍，而雙側水腫影響的範圍較廣 1.單側水腫(輕微)： a.血管栓塞：血管栓塞時，容易使靜脈的血液無法順利回流 b.淋巴水腫：身體組織淤積過多的淋巴液而產生腫脹 c.體質性水腫：水腫的原因不是疾病引起的，大多是因為體內循環不好 2.雙側水腫(較嚴重)： a. 營養不良：蛋白質攝取不足的情況下，引發的低營養狀態 b.藥物引起：降血壓藥物、類固醇藥物、雌激素、非類固醇抗發炎藥等，都可能有引起水腫副作用 c.腎臟病：蛋白質大量由尿液中排出，導致血中的白蛋白太低，排出尿液也常伴有泡沫的狀況 d.心臟衰竭：心臟衰竭導致無法打出足夠的血量，提供身體循環與代謝所需當你發現有嚴重水腫狀況，卻不知道是什麼原因所引起時，建議可以看看家庭醫學科或腎臟科，讓醫生協助判斷如何消水腫。不同水腫原因，改善它快速消水腫 1.臉水腫原因，如何讓臉快速消水腫：一早起來，臉部容易浮腫？臉部的水腫，主要是肩頸以上的循環失常，也容易同時伴隨肩頸痠痛、頭皮緊繃、頭暈腦脹、頭痛等症狀，最常見水腫原因： a.晚睡、經常熬夜或睡眠不足 b.夜晚睡前喝水過多 c.壓力過大、情緒緊繃 d.飲食吃太重鹹、太辛辣、太甜、太油，缺乏纖維質 e.經常喝冷飲或處身冷氣環境中 2.腳水腫原因，如何讓腳快速消水腫：其實腳水腫有很多可能的原因，像是懷孕、外傷，或更嚴重也可能是因為心臟或腎臟病、靜脈疾病等導致腳水腫，最常見水腫原因： a.長期站立、久坐或維持固定姿勢 b.過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加 c.疲勞、熬夜也會造成身體新陳代謝與血液循環變差 d.重口味的飲食，如：醬料、醃製食品或含鈉量高的飲料 e.壓力過大、情緒緊繃 3.手水腫原因，如何讓手稅速消水腫：特別是女性，許多人會在起床時，覺得自己的手指腫得像熱狗一樣；其實手部的水腫與腿部及臉部相同，受到生活習慣的影響極大，最常見手部水腫原因： a.攝取過量酒精 b.攝取過量鹽分 c.營養不足 d.運動不足 e.過度使用智慧型手機水腫怎麼辦，快速消水腫，消水腫喝什麼? 水腫怎麼辦？消水腫喝什麼？消水腫其實可以透過飲食來增強效果，人的體內有鈉離子跟鉀離子，兩者會互相競爭，而鈉離子與形成水腫有關，我們可以透過飲食、飲品來幫助我們快速消水腫。 1.快速消水腫喝：黑豆水黑豆中含有極高的維生素E、維生素B等等，天天飲用可幫助促進新陳代謝，並能養顏美容。上班久坐，放鬆時刻好好喝一杯黑豆水，讓疲憊的身軀好好的放鬆，有助於排除體內多餘水分，並有效的消水腫。 2.快速消水腫喝：紅豆水高鉀的食物，而鉀離子溶於水，因此喝黑豆水、紅豆水不僅排鈉離子，也可以利尿，非常適合消水腫。 3.快速消水腫喝：高鉀飲品消水腫可以多喝含鉀的飲品。因為如果鈉離子過高，會把水保留在細胞與組織內，最後形成水腫，鉀離子提高可以幫助排掉鈉離子，非常適合消水腫。 4.快速消水腫喝：適量飲用水分消水腫首先要喝夠水，水喝夠可以幫助電解質平衡，且能利尿，水腫自然能消除；而補充水分不是一次喝足，而是分次均勻喝，像是每次300cc，每1、2個小時喝一次，且避免睡前大量喝水，才能達到消水腫的效果。 …