本文將分享菊花的10大處,以及3款美味的菊花茶飲功效與配方,讓你能夠輕鬆享受菊花的好處,同時提供泡茶的步驟和注意事項,讓你在品味的過程中更安心。無論是尋求健康維持營養補給還是享受美味茶飲的人,菊花茶都會成為你的首選。

 

 

一雙手捧這菊花

 

菊花促進新陳代謝又幫助消化?分享2大菊花營養價值

在中醫,菊花被用作中草藥,退火、降火氣,還有促進新陳代謝等功效。可以單獨使用或與其他中藥材結合。

菊花富含豐富的維生素和營養成分。《本草綱目》記載,菊花性甘、味寒,這裡將詳細介紹菊花的2大營養價值

 

菊花功效與營養價值一:維生素A

菊花含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素A,有助於維持在暗處的視覺。

菊花功效與營養價值二:維生素C

菊花含有維生素C,可以促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。維生素C還具抗氧化作用,可以幫助健康維持。

菊花茶禁忌?有這些症狀須注意

體質較虛弱、容易手腳冰冷的族群,應避免使用性質較冷的菊花茶

 

如果有這些體質者,請謹慎或避免飲用。

1.菊花過敏:

如果是對菊花或花粉過敏,可能會引發過敏反應,包括皮膚紅腫、瘙癢、眼睛發癢、喉嚨腫脹、呼吸急促等,應避免飲用菊花茶。

 

2.懷孕和哺乳期:

在懷孕早期(前三個月),應在醫生的建議下使用。同樣,在哺乳期的女性也應謹慎。

 

3.藥物相互作用:

如果正在服用特定藥物,抗凝血劑或降血壓藥物,應謹慎飲用菊花茶,避免影響藥物的效果。

 

4.胃腸問題:

菊花茶性質較寒涼過度使用會導致如腹瀉、腹痛或胃部不適。

 

5.寒性體質:

菊花的特性偏如果是體質較虛弱的人,需適量不過量飲用菊花茶。

 

認識菊花茶功效與菊花茶怎麼泡才好喝?第一、二泡最好別喝?推薦3款養生菊花茶飲!

菊花通常以茶的形式使用,可以單獨泡成菊花茶,或是將菊花搭配不同材料使用,可以發揮更大的功效,且對眼睛和肝臟健康有益。

菊花茶怎麼泡?記住,第一、二泡不建議飲用,因為泡的時間較短,茶的風味不夠濃郁,最好的風味會是在第三泡之後。

如果在飲用前發現沒有茶香或有異味,就不要再繼續飲用,以確保茶的新鮮和品質。

一杯菊花枸杞茶

推薦菊花茶飲:菊花茶

以乾燥的菊花花朵製成的茶,具有清新的花香和微甜的味道。含豐富的維生素A,有助於維持在暗處的視覺。

 

泡菊花茶6步驟:

  1. 準備3~5朵乾燥菊花
  2. 用清水輕輕沖洗菊花,有助於去除灰塵和雜質,而後瀝乾
  3. 使用水溫在80°C~90°C間的熱水沖泡,這樣不會過熱而破壞菊花的香氣和營養
  4. 將材料放入茶壺,沖泡3~5分鐘
  5. 濾網過濾茶液,可以去除菊花碎渣,讓茶清澈
  6. 享受香氣濃郁的菊花茶

 

推薦菊花茶飲:玫瑰枸杞菊花茶

菊花茶加入玫瑰花含有豐富的維生素C,可以促進膠原帶白的行成,養顏美容以及維生素E,具抗氧化作用,可以增進皮膚與血球的健康

 

泡玫瑰枸杞菊花茶6步驟:

  1. 準備1~2朵乾燥玫瑰花、1~2朵乾燥菊花、3~5克枸杞
  2. 用清水輕輕沖洗材料,有助於去除灰塵和雜質,而後瀝乾
  3. 使用水溫在80°C~90°C間的熱水沖泡,這樣不會過熱而破壞菊花的香氣和營
  4. 將材料放入茶壺,沖泡5~7分鐘
  5. 濾網過濾茶液,可以去除菊花、玫瑰花碎渣,讓茶清澈
  6. 享受美味的玫瑰枸杞菊花茶

 

推薦菊花茶飲:紅棗菊花茶

菊花茶加入紅棗一起泡,含營養素鎂,有助於維持醣類的正常代謝。

 

泡紅棗菊花茶6步驟:

  1. 準備3~5朵乾燥菊花、2~3顆紅棗

  2. 用清水輕輕沖洗材料,有助於去除灰塵和雜質,而後瀝乾

  3. 使用水溫在80°C~90°C間的熱水沖泡,這樣不會過熱而破壞菊花的香氣和營養

  4. 將材料放入茶壺,沖泡5~7分鐘

  5. 濾網過濾茶液,可以去除菊花、玫瑰花朵碎渣,讓茶清澈

  6. 享受清香的紅棗菊花茶

 

除了搭配藥材,還可以依照個人口味添加蜂蜜、檸檬、薑片、薄荷葉,豐富菊花茶的風味,制定一杯屬於自己的專屬菊花茶飲。

 

推薦了三款不同的菊花茶飲與配方,它們具有不同的功效和風味。但要謹記,每個人體質不同,都可能影響對菊花茶的適應性,因此若有特殊體質,在飲用前需先諮詢專業醫生的建議。

 

 

 

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